2016-01-20
私のやる気
日中暇な時間を有意義に過ごせねば！！と思いついて
ちょこちょこ買い足した運動グッズ。
まずヨガマット。
元は子供の怪我防止ストレッチのために買ったヨガマット。
アイシングが日常的になったときに、ストレッチの大切さを
スポーツ整形の先生に説かれました。
関連記事：子供のアイシング
http://d.hatena.ne.jp/mugichanote/20151021/1445403872
ヨガマットの良し悪し、私にはよくわかりませんが、
私が買ったものはこちら。
【送料無料】ヨガマット 8mm ケース付き 
分厚くて、ずれません。
実際測ったら確かに8mm。
色はブルー。落ち着いたブルーです。
ケースが付いていて、片付けやすいのもよいです。
使わないときは丸めてケースに入れて、ソファーの下に置いています。
子供のストレッチだけではなく
私もヨガをやろう！と一時期ならっていたヨガのポーズを思い出しながら
テレビを見ながらやっていました。
だけど記憶は曖昧で、ポーズがあってるのかどうか分からなくなり
本を買いました。
DVDの方が良いのでしょうが、
テレビがない部屋でも見たかったのと、
たまたま寄った本屋さんでこの本を読み、やる気がでたので、、、。
きほんのヨガ ポーズ&プログラム:4週間でカラダが変わる!
ポーズや呼吸方法、カラダのどの部分を伸ばせばいいかが
オールカラー、写真と文章で説明されています。
（オールカラーはポイント高！）
1日１ポーズというハードルの低さ（それでも私にはきつい）と
そのポーズの発展系もあり、ヨガ初心者の私はけっこう疲れます。
イグニオ(IGNIO) 〔特選品〕ソフトウエイトボール 3kg (SOFTWEIGTBALL3…
そして、年末年始にスポーツショップに行き
衝動買いしたのがこの3kgボール。
両手で持って頭の上でぐるぐるゆっくり回すと
肩甲骨のあたりが刺激されます。
姿勢が悪いのと、運動不足と寒さのせいで
固まってしまった私のカラダをちょっとでも動かさないと、、。
でもこれも子供のおもちゃに。
息子がこれでサッカーの練習をしてて、
彼の脚が強くなるなら、、と黙認しておりますが、、、。
万年運動不足なのに、自ら動き出さないと、
さらに運動不足が積もっていくので、錆び付かないように頑張ります！
 【送料無料】ヨガマット 8mm ケース付き トレーニングマット エクササイズマット ダイエット… |
 イグニオ(IGNIO) 〔特選品〕ソフトウエイトボール 3kg (SOFTWEIGTBALL3… |
