痩せるホルモンＧＬＰ−１を増やす方法
同じ量と同じ食べ物を食べているのに太りやすい人と痩せやすい人っていますよね。この原因は痩せるホルモンの量や効きやすさが関係していると言われています。
痩せるホルモンとはＧＬＰ−１と呼ばれており、ＧＬＰ−１の量が多い人、よく摂取する人、体質的に効きやすい人が痩せやすい体質になります。
反対にＧＬＰ−１の量が少ない人、あまり摂取しない人、体質的に効きにくい人は太りやすい体質になります。
ＧＬＰ−１の恩恵に預かることはできないのかというとそうではありません。ＧＬＰ−１はどんな人の体にも存在しています。ＧＬＰ−１は食後に分泌されるホルモンで、満腹中枢を刺激したり食べ物の胃から腸への移動を緩やかにすることで血糖値の上昇を緩やかにしたり、すい臓の働きをＵＰさせてインスリンの分泌の出を良くしたりします。ある痩せている人のＧＬＰ−１の分泌量は食前に比べて約５倍も分泌されていました。
太っている人は逆に３／５以下の分泌量しかありませんでした。ＧＬＰ−１を増やす方法は身体のある部分を刺激すると分泌量が増えるそうです。その部分とはズバリ小腸です。小腸と言うとあまり馴染みがないかもしれませんが、消化や吸収を行う非常に重要な臓器です。この小腸の、最後の方の部分にＧＬＰ−１を分泌する細胞が多く存在しています。つまり小腸の下の方まで届く食材を摂取することでＧＬＰ−１が増えるというわけです。
ＧＬＰ−１を増やすものはまだあります。それが魚に含まれているＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）です。ＥＰＡは特に脂がのった青魚に多く含まれています。
このEPAは小腸でＧＬＰ−１を出す細胞を刺激しＧＬＰ−１の分泌が促進されるそうです。
実際、ＥＰＡを多く含むサバを食べている地域では痩せている人が非常に多いとテレビ番組で紹介していました。
☆小腸之下の方のＧＬＰ−１ホルモン分泌細胞にＥｇ入れまくり、アセチルコリンぬく
