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真夏の大間違い健康法

　　・水をたくさん飲めば熱中症は防げる
　　・就寝時には冷房を切る
　　・涼しい早朝にウォーキング
　　・屋外では半袖短パンで快適に
　　・冷たいシャワーでサッパリ
　全部、医学的には危ない習慣だった！水は１時間でコップ１杯。スポーツドリンクは水で割る。エアコンはつけっぱなしが正解。シャワーか、湯船か。ウナギ＆カレー。