パワーメーターが増えました。

朝練習

■　２０１２年３月１４日　４０キロ。

早起きも慣れて来た。

夜があまりぐっすり眠れない割に朝は比較的目が覚める。5時起床で朝食を食べてプロテインを摂取する。先週からロードでジワジワ負荷をかけるトレーニングをテーマにしているので、この日もVXRSで出動。ホイールもC24で行く。

集合場所には、DHバーとC50でエアロ武装したGDRとエアロヘルメットを装備した、だい子鈴木君。気合いが違う。僕の自転車はどう見てもヒルクライム仕様・・・。でも気合いは入ってる！

いつもと違うのは、久しぶりに戸田君が朝錬に参加。挨拶もそこそこにスタート。2Lap目から白川さんも合流し戸田君は付き位置。

	Time	Avg速度		AvgRpm	AvgWatt
1Lap	06:50.0	35.4km	88rpm	254w
2Lap	06:26.0	37.4km	90rpm	255w
3Lap	06:23.0	37.9km	91rpm	258w
4Lap	06:05.0	39.6km	91rpm	257w
5Lap	06:11.0	39.0km	90rpm	253w
6Lap	06:18.0	38.3km	89rpm	261w
7Lap	06:12.0	38.7km	92rpm	246w
8Lap	06:22.0	37.8km	89rpm	260w

タイムは平凡ながらワットが高い。

ゼロオフセットのズレかな？と思って補正したけど変わらないから、だい子鈴木君のパワーもどんな感じか聞いてみると、やはり高めらしい。脚が調子良いとは感じないけど、踏めてる感はある。「まぁそんな日もあるか〜」と練習に集中し、最後は長めにもがいてお終い。

久しぶりの参戦だった戸田君は、付き位置ながら4Lapまで付いて来て5Lap目で千切れてしまった。でも、4Lap着いて来れた事に驚き。彼もじわじわと成長している様子。

L1	Active Recovery	0:15:41	22.2%
L2	Endurance	0:12:06	17.1%
L3	Tempo	0:08:11	11.6%
L4	Threshold	0:12:30	17.7%
L5	VO2Max	0:13:51	19.6%
L6	Anaerobic	0:08:25	11.9%

L5〜L6の時間帯が多く、少しオーバートレーニング気味。アベレージが250〜260wだったので、ブレが大きかったみたい。L5やL6のトレーニングをしたかったわけでは無いので、やみくもに踏んでしまったと言う感じになってしまったか・・・。

それでも調子は徐々に上向いてる。そう体感的に感じる。

パワーメーター

先月CRCの特別割引（特割10バウチャー）で17万5千円と言う破格の値段になっていたSRM。僕もTTバイク用に買おうかな？なんて少し悩んではみたけれど、やっぱり多少高くても7900が欲しいのでパス。冗談半分で同僚をそそのかし「これは絶対に買いでしょう〜」なんて言っていたら、勢い余って本当にクリックしてしまった・・・。

そのブツが届いた。

早速同僚のLOOK号にインストール。練習メニューも伝授。僕は、ちょっと用事があって夜練へいけなかったので、明日インプレを聞くのが楽しみ。

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