Nagana Running Club

2010.3.2 ランニング日記 - カメルーン山マラソンへの道

走る | 21:19 |

• 腹筋 100回
• 背筋 50回

[ヒトコト] 今日も走ってない。ぐあ！

2010.3.1 ランニング日記 - カメルーン山マラソンへの道

走る | 19:47 |

• 腹筋 100回
• 背筋 50回

[ヒトコト] 多忙を言い訳にして、鍛えることを怠ってきた。ぐぬぬぬ、やらねば。

2009.7.9 ランニング日記 - カメルーン山マラソンへの道

走る | 19:20 |

• [MAIN] 3.5km

▼月間走行距離：12.0km

[ヒトコト] ぐぐぐ。

• [Kazu] ナハーナRC代表 - 　体脂肪 / 筋肉量 / 10km

2009.7.6 ランニング日記 - カメルーン山マラソンへの道

走る | 23:37 |

• [MAIN] 5.0km
• [DOWN] 0.5km

▼月間走行距離：8.5km

[ヒトコト] 重い。走れない。このままだと来週末の記録会が散々なことになりかねん。そんなときでも、運動したあとの爽快感はあるんだな。うん。

• [Kazu] ナハーナRC代表 - 　体脂肪 / 筋肉量 / 10km

2009.7.4 ランニング日記 - カメルーン山マラソンへの道

走る | 22:30 |

• [MAIN] 3.0km　（ジョグ）

▼月間走行距離：3.0km

[ヒトコト] どうにも調子が上がらない。といっても、まずこの週一回か二回のペースを改善しなければならない。明日はやるぞ。走る。

• [Kazu] ナハーナRC代表 - 　体脂肪 / 筋肉量 / 10km