07:17
あまりトレーニングができないので 水槽に集中 少しレイアウトを変えるこのナナも長く育てている２１日レスト２２日リハビリ 自転車でジムまでウエイトあれこれ
19:46
風邪をひいても病院にはいかず されど 整形外科に本日受診 ふくらはぎは肉離れ 結構やばい状態 しばらくリハビリで通院・・帰宅後水槽のメンテほったらかしなのにph5.0チョイ下がりすぎやな・・水替えて様子を見る 本日通院 夕方ジムでストレッチ ベンチプレス等々 帰宅後またストレッチ 病院でストレッチの重要性をかなりレクチャーされる・・ ジュニアにはストレッチは大事やと言っているのに ケアのできない親父は×やな・・
20:51
1日寝てたら ほぼ治ったかも 飯もうまいし やっぱりもともと頑丈なんや・・本日 午後からロードの整備 ２台 長男 次男のバイク ちなみに次男も４月から某高校 自転車部 兄貴はキャプテン もうすでにパシリ 学校で「お兄ちゃんと呼ぶなよな・・」 アー親父 しばらく大変や・・ 本日ウオーキング ジムでストレッチ 風邪は治ったけどふくらはぎ 痛し
chin1tsu99 2012/02/19 07:28 名のある兄貴がいると、次男も大変ですね。
17:43
久しぶりに寝込んでます。
19:57
いわずと知れたバレンタイン 親父はハニーからチョコよりこっちのほうがよい・・最近は水槽にエネルギーを注入レイアウトなど考えながらしばらく様子見 トレーニングは昨日通勤バイク 本日冷たい雨の中帰宅バイク 夕方３本ローラ６０秒×８本 ジムまでランニング ウエイトいろいろと 帰宅ラン 途中 左ふくらはぎに違和感 やばーぃ痛み アイシング とりあえず様子をみてから・・
nakaike
ほったらかしなのにph5.0チョイ下がりすぎやな・・水替えて様子を見る 本日通院 夕方ジムでストレッチ ベンチプレス等々 帰宅後またストレッチ 病院でストレッチの重要性をかなりレクチャーされる・・ ジュニアにはストレッチは大事やと言っているのに ケアのできない親父は×やな・・
chin1tsu99
2012/02/19 07:28
名のある兄貴がいると、次男も大変ですね。
