アラン・ピーズさん。「まず、何をしたいのかだけを考えてほしい。どうすればできるのかを考えてはいけない。今はまだ、考えてはいけない。とにかく『何を』したいのかだけを書きだす。それをRASに叩き込む。どうすれば達成できるのかは、RASに任せておけば、そのうち自然にわかる。目標をイメージできる絵や写真、文章、イラストを集めよう。それを一冊のノートに貼りつけたり、書き写したりして、毎日それを眺めるようにしよう。RASは、そのとき心のなかで考えていることや、興味を引かれていることに関係する情報しか拾ってこない。リストに項目を書きだすと、書いたことに関係する情報が、どこへ行っても目につくようになる。項目を紙に書くのが大事なのは、書くことによって輪郭をはっきりさせることができるようになるからだ」目標設定。
