2013-03-18 2013年3月18日のトレーニング トレーニング記録 三連休につき月曜日も休日だったのでトレーニング量は週末と同じとした。まずは腕のトレーニングから始め、次に背筋のトレーニングに移った。休憩時間は45秒間に統一して厳守。休憩時間は短ければ短いほど低酸素状態で筋肉に負荷をかけることができるため、ダラダラと休みながらトレーニングするよりもずっと効率がいいとのことだ。来週末はダンベルの新しいウェイトを購入しようと思う。 【売上実績NO1】ダンベルの中で一番売れてます!!しかもポイント10倍!!【ポイント10倍!10/12(土)0時-10/16(水)9時59分まで】IROTEC(アイロテック) ダンベル 40kgセット(ラバーリングタイプ) 【レビューを書いて 送料無料 】/ ダンベル・バーベル・ベンチプレス・トレーニングマシン・トレーニング器具/ 筋トレ 器具ジャンル: スポーツ・アウトドア > フィットネス・トレーニング > スポーツ器具 > ダンベルショップ: スーパースポーツカンパニー価格: 11,200円楽天で詳細を見る
2013-03-18 気候に変化/気温が上昇し過ごしやすく 日記 月曜日の今日も日曜日と同じく快晴。朝から強烈な日差し。 寒かった先週から一変して今日は気温がぐんぐん上昇。それでも朝晩は気温がぐっと下がるので油断は禁物。 雲一つない空とはまさにこのこと。それでも午後からは積乱雲のようなものが遠くの空に見え始め曇り空に。結局雨は降りませんでしたが大気の状態はやっぱり不安定のようだ。今週は暖かい日が続くと良いなぁ。