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森羅万象・魑魅魍魎を楽しみ・考える不定期連載ウェブログです。本日ものんびり開店休業中。

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2017-03-23 (木) かんたん開脚で超健康になる!

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 かんたん開脚で超健康になる!: たった4つの「真向法」体操 (王様文庫) かんたん開脚で超健康になる!: たった4つの「真向法」体操 (王様文庫)


  

 真向法とは名前だけ知ってました。

 4つのストレッチ運動毎日行うという簡単もの

 やってみると、4つ目の後ろに伸ばす運動だけはできましたが、それ以外の前屈運動が全くできません。

 3番目の運動開脚して行うのですが、初心者は90度開脚でもいいと書かれていますが、私は60度くらいしか開かなかった。

 昔はこんなに固くはなかったはずですが、長い間伸ばしていないと、錆びついてしまった模様。

 もっと若いから真向法を知って行っていればここまで固くはならなかっただろうに。

 今からでも毎日行って少しづつ軟らかくしていこうと思います

 その昔、鈴木俊一東京都知事高齢理由引退勧告され対抗馬を立てられた時、前屈運動パフォーマンスを行って拍手喝采を受けたことありました。

 高齢になると、身体が柔らかいということだけでも拍手喝采をもらえるのです。

 一つの芸としてマスターしておきたいものです。


  

 本書の新刊広告新聞で見てピンと来て購入したのは正解。

 メジャーレーベル王様文庫)だからネット書店ではなく街の本屋さんで購入しようと思いました。

 最初ツタヤに行ったのですが見つけることはできず。

 パルネットに行くと、1冊だけ見つけたのですがそれには帯は付いていなかった。

 新刊なのに帯がないのはおかしいと思って購入はあきらめ、ネット書店で注文したところ、帯付きで入手することができました。

 折角町の本屋さんで購入しようと思ってもこんなことになってしまう。

 とはいえ、ネット書店で購入すると帯がついていないこともあるので、一概には言えませんが。

 ともかく、私は本の帯には非常にこだわります


   

 かんたん開脚で超健康になる!: たった4つの「真向法」体操 (王様文庫) 決定版 真向法―3分間4つの体操で生涯健康 (健康双書) イラスト決定版 真向法体操 股関節のチカラ 真向法でからだ革命


■[経済]旭屋書店イオンモールりんくう泉南店の閉店・泉南市書店事情

  http://d.hatena.ne.jp/nazegaku/20161102/p1

■[日々の哲学]本のオビは本の大切な構成要素です!

  http://d.hatena.ne.jp/nazegaku/20150415/p1

SF KidなWeblog “驚天動地、奇想天外SFの粋”

 「このオビのために、私は640円+税32円余分に費やしたのである。」

  http://sfkid.seesaa.net/article/104245114.html


公式プレスリリース  http://www.dreamnews.jp/press/0000149672/


真向法公式サイト http://www.makkoho.or.jp/


  

真向法 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9C%9F%E5%90%91%E6%B3%95


公式 真向法体操  https://youtu.be/jtpjQ8gMX6A


 

体が柔らかく…健康体操真向法」とは

  http://style.nikkei.com/article/DGXDZO18106000S0A111C1MZ4000?channel=DF140920160921

東京都知事

  https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1236359087

真向法段級審査に60名

  http://d.hatena.ne.jp/makkoh-oyaji/20100517


ブクログ http://booklog.jp/item/1/4837968155

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