発声練習

るる 2008/09/24 00:57 同感！ 救われた気持ちになりました。ありがとうございました。

くみ♪ 2008/11/07 00:58 「明けない夜はない、止まない雨はない。今はつらいけど、私は来年の4月にはきっと笑っているんだ。」

良い言葉ですね、私も挫けそうになったら、この言葉を思い出して、励みにしようと思います！

ありがとうございました。

next49 2008/11/07 10:44 みなさん、無理をなさらず。
目の前のことを頭をからっぽにして片付けていくというのも一つの方法です。

ゆき 2009/07/18 12:55 ありがとう、何か元気になりました。

next49 2009/07/18 22:54 ＞ゆきさん

少しでもお役にたてて光栄です。
何か愚痴を書きたくなったら遠慮なくどうぞ。

inaus 2010/01/30 22:23 言葉の力ってすごい。
「すべては演習（エクササイズ）だ」という言葉は大きな力を持っていると感じました。
つらいときの自分がこの言葉を思い出せたら良いなと思いますが、それ以上に、
他人のつらいときにこんな言葉をかけれるように意識したいと思います。

next49 2010/01/31 20:20 ＞inausさん

このエントリーが少しでもお役にたてたならば嬉しいです。

ちなみに「すべては演習（エクササイズ）だ」は、平井和正 著「幻魔大戦」の
主人公である東丈の言葉です。

shudenbo 2010/09/27 10:30 はじめまして。
next49さんを第二の指導教官として読ませていただいています。

まずは・・・今の思い（不安やら不満やら）をすべて書き出してみます。

実際に行動に移すことが難しいですから。
出来そうなことから。

hashi-ko 2010/09/27 17:45 はじめまして。
私も現在卒論（文系）を執筆しており、
自分の研究が意義のあることなのか、論証はこれでいいのか
全く自信が持てず、焦りだけが募っていく状態でした。
ですが、このエントリを呼んで幾分救われたような気がします。
本当にありがとうございます。

next49 2010/09/27 18:45 shudenbo さん

ぜひ、自分を追い詰め過ぎないようにしてください。

> まずは・・・今の思い（不安やら不満やら）をすべて書き出してみます。
誰の目も気にしないようにするためオフラインで書き出すことをおすすめします。

不安や不満を言語化／可視化するということが、現状打開の第一歩です。

next49 2010/09/27 18:52 hashi-ko さん

> 自分の研究が意義のあることなのか、論証はこれでいいのか
> 全く自信が持てず、焦りだけが募っていく状態でした。
卒論ですから、誰が何といおうと、hashi-ko さんが自信を持って自分の研究の意義を説明できればそれでOKです。読み手にとって思考の飛躍がなく、hashi-ko さんの主張を追えることができるならば、論証もうまく構成できているはずです。

研究であせることが多いと思いますが、最低1週間に一度は友達と2〜3時間たわいのないおしゃべりをする時間を設けて、リフレッシュしてください。遊んだり、気を抜いたり、寝たりするのも、良い研究を行う必要条件です。

tak 2011/03/09 15:32 救われました!!!

　全てはエクササイズ！

よし！がんばる！

H.D 2011/05/30 19:37 サラリーマン生活約20年、過去最大の困難に直面しています。
このページを毎日タブで開いておいて、辛くなったら何度も読み返しています。
4ヵ月後、笑っている自分を思い描いて・・・。

next49 2011/05/30 20:33 H.D さん

このエントリーがお役にたてるならばうれしいです。

社会人になると他人に相談するというのがなかなか大変ですが、
ぜひ、どなたかただただ話を聞いてくれる相手を見つけて、
今の自分の思いや考えを語ってみてください。

H.D 2011/06/30 18:45 自分がポストしてから1ヶ月経過。
まるで別人のコメントと思えるほど今は落ち着いています。
自分を支えてくれる人が周りにいっぱいいた事にあらためて気がつきました。
まだ壁によじ登れた段階で乗り越えていませんが、いまの調子で
残りの3ヶ月を過ごせれば、と思っています。
アドバイスありがとうございました！

next49 2011/07/01 01:25 H.D さん

よかったですね。気張りすぎると反動がきますので、
ほどよく力を抜いてメリハリでいきましょうね。
3ヵ月後に一緒に笑いましょうね。

なお 2011/12/01 08:26 初めまして！
スゴクよい言葉ですね。
私は今辛いことありすぎて
逃げ出そうとしてました。
外では元気なキャラクターを演じてしまう癖があり、家では過呼吸ばかりで嫌でしたが、※カ月後の自分は笑ってるはず、明けない夜はない。その言葉を糧に少し前を見ようかなと思いました。

next49 2011/12/01 18:09 なおさん

本当にダメなときは逃げるのも重要ですからがんばりすぎないようにしてくださいね。

maro 2011/12/16 05:41 今、理系修士2年のものです。
どこにコメントしてよいのかわからなく、こちらにいたしました。

現在、研究室、不登校になっています。週に1度あるゼミも、2回連続で、休んでしまいました。昨日もあったのですが、無断欠席をしてしまいました。
担当教員からは、とくに連絡はありませんでした。

不登校になった理由は、失恋です。振られて5ヶ月になりますが、鬱とまではいかないものの、夜、寝れなくて、明け方寝つき、昼過ぎに起きる生活が続いています。

そんな感じなので、6月にあった中間発表以降、ほぼ、研究が進んでいません。

就職が、決まっているため、卒業したい。また、一人暮らしをしていて、仕送りしてもらっているので、どうしても、今年度で、卒業したいという思いは、あります。

でも、研究室にいけないんです。。もう、何日もいってないので、次、いくことが、どうしても、怖くて、いけません。

研究も進んでいないため、何を、担当教員に相談、報告すればよいのかもわかりません。

ドクターの先輩は、いません。
昨年いた修士の先輩は、就職鬱で、昨年の夏から、姿を見せなくなりました。
先生は、またか、と思ってるのかも知れません。

どうやって、一歩を踏み出したらよいのでしょうか？

ほんと、自分が、どうしよもなくて、情けなくて。。

crimson 2011/12/17 01:30 maroさん

（私はサイト主様ではありません，ご容赦ください）

教員5年目の者です．
私なら気にしません．「充電してました」とでも言ってくれればそれでOKです．
毎日熱心に研究に没頭することも良いですが，休んだり息抜きしたり旅行したり，
そういうのも必要である，と思っていますから．

next49 2011/12/17 17:04 maroさん

お返事遅くなり申し訳ありません。私もcrimsonさんと同様に気にしないです。
基本的に教員はみなさんに卒業してほしいですし、卒業後に元気で楽しく暮らし
欲しいです。

ただ、それとは別に大学の社会的意義と自分の中での「これくらいの技能を持った
学生を社会に送り出すべきだ」という相場観の下で学生の技能を向上させるために
訓練しているのです。

maroさんの指導教員を存じ上げていませんので断言はできませんが、
maroさんが事情を説明して「私は卒業したいです。卒業のためにこれから努力します」
という意思表示をちゃんとさえたならば「ふぅー」っとため息をつかれる＆軽い小言を
もらうで終わりだと思います。

とはいえ、怖いものは怖いですよね。しょうがないです。

私はmaroさんに以下のようにすることをお勧めします。
1) 大学のカウンセリングサービスでカウンセリングを受ける
2) 指導教員に事情と卒業への意思（not 反省）を説明した手紙を用意し、渡す

夜に寝れなくなっているのはちょっと精神的にきついと思いますので、
まずはカウンセリングサービスを利用してカウンセリングを受けてみてください。
大学のホームページでカウンセリングの予約の仕方などが書いてあると思います。
肩こりが厳しい時に指圧サービスを受けるように、髪が伸びてきたら床屋で切ってもらう
ように、気軽に受けてください。

また、指導教員に事情を説明する際に直接話すのがしんどい様子ですから、
手紙やメールで事情を説明してみてはいかがでしょう。正直に「研究が進んでおらず、
先生に会って話すことが怖くなってしまっているので、手紙／メールで失礼します」
といえば、手紙／メールで事情説明しても失礼にならないと思います。

相手に与える印象を最大限にしたいのでしたら、手書きの手紙を送るのが良いと思います。
最近はみんなメールですから、真剣味を感じてくれると思います。

まずは、カウンセリングを受けるところから始めてみてはいかがでしょう。

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