発声練習

fuku33 2009/11/06 16:16 中島敦の「山月記」を五回くらい読み返す、なんてことを考えますね。あれは効きます。

hilscher 2009/11/06 18:32 件の質問者です。RSSで講読させていただいてます。自分の質問が取り上げられていてたまげました（笑）重要な局面で勝つのでも負けるのでもなく「にげる」オプションを選んでしまうのでこころのどこかで「あのとききっと俺は勝てたはず！」とか思っちゃったりして。http://q.hatena.ne.jp/1257498770

next49 2009/11/06 20:01 ＞fuku33さん

山月記は読んだことがないんですよね（国語の教科書に一部だけ載っていたような気も）。

本の効用は自分が体験しなかったことを疑似体験できる点にもありますよね。
映画や漫画、ドラマと違って想像力でいくらでもリアリティがでますから、より深く
疑似体験できるますし。

next49 2009/11/06 20:09 ＞hilscher さん

すみません、エントリーのネタにしちゃいました。

hilscher さんの質問が気になったのは「プライドを捨てなければならない」という
思い込みがあるのではないかと思ったからです。「根拠のない自信」も「プライド」も
自分が行ないたいことを妨げない限りは別に問題ありません。

根拠のない自信を持たない人やプライドを持たない人はあまり多くありません。
やはり、自分は世界でも特別の人間であり、他の誰かよりも良いところがあり、
誰からも愛される人間であるとどうしても思いたいじゃないですか。

そのように思ってしまう自分を否定してしまうと生きづらいですから、
自分を二つに分けて、そのようなちょっと自意識過剰な自分をなだめすかして
自分が楽しく生きていけるように誘導したらよいのではないかと思い
このエントリーを書いてみました。

もちろん、こんなことを書いている私も書いたことを100％実行できている
わけではありません。こういう風に生きていきたいなと思っているだけです。

aSTN 2009/11/06 20:33 空気を読まずに、クイックターンもできないへぼがクロールについて語っちゃいますよ。

>3.水の中で鼻から息を吐き出しつづけられること（顔を水面に出した瞬間に息継ぎをするための基礎）

ここちょっとちがうと思います。必ずしも水中で鼻息を出す必要はありません。必要なのは「鼻に水が入らないように、鼻で吸うのを止めること」です。そして、顔を水面に出した瞬間に息継ぎをするために必要なところは「全部の息を口から吐く」ことです。

初心者に教える場合、鼻から息を吐き出し続けるよう指導する方が上手くいくので、根本は間違っていないとも思うのですが、違うものは違うと主張したい人間ですのでしゃしゃりでてしまいました。
失礼します。

Seu 2009/11/07 00:08 エントリの趣旨に深く賛同します。

私は研究者の端くれなのですが、「根拠のない自身」というやつがないと、研究のように主張のぶつかり合う場では潰れてしまうか、妙な劣等感を抱え込むようになってしまう気がします。もちろん、批判は謙虚に受け止める必要があるかとは思うのですが。

ただ一点だけ。ものすごく些細なことなのですが…

「頭で下積みが必要と理解しているのにも関わらず」これは漢字で書くなら「拘らず」ではないでしょうか。あるいは、「かかわらず」とひらがなで書いたほうが無難かもしれません。

重箱の隅をつつくような話で申し訳ありませんでした。

move2600 2009/11/07 00:49 >でも心の底では自分は優秀だと思っているのです。
　
心の底で他人を莫迦にしている気持ちを捨てたらいいと思う。プライドとは、まさに、それ。誇り、とは別物。

nono 2009/11/07 05:05 「自分がそれをやらないとマズイ状況」に自分を追い込んで、がんばってみたこともあるのですが、
やり終えたときに感じるのは、やり遂げたという達成感でもなければ、もちろん、自分に対する自信でもなく、
「もうこんなつらいことは二度としたくない」
「周りの人が『あいつにまかせて失敗したな』と思っているだろうな」
というマイナスの感情なのです。

こうした経験をするたびごとに、自分に対する自信を得る、ということとはどんどん遠ざかっていくのですが。

こうした経験をするたびごとに、次に同じことを経験するときに感じる壁がどんどん高くなっていってしまうのです。

next49 2009/11/07 12:36 ＞aSTNさん

ご指摘ありがとうございます。

next49 2009/11/07 12:37 ＞Seuさん

ご指摘ありがとうございます。修正いたしました。

next49 2009/11/07 12:40 ＞move2600さん

> 心の底で他人を莫迦にしている気持ちを捨てたらいいと思う。

自分を特別な存在だと思いたいのは誰しも一緒ですから、なかなか難しいですよね。

> プライドとは、まさに、それ。誇り、とは別物。

辞書の意味を見る限りプ「誇り＋他者からの干渉排除＝プライド」みたいですね。
でも、多くの場合同じ意味で使われていますのでこのエントリーでも大体同じ意味で
使っています。

next49 2009/11/07 12:49 ＞nonoさん

反対の視点のご提示ありがとうございます。
個人ごとにものの考え方や受け取り方は違いますから、
私の書いた方法が誰にでも合うというわけではありませんものね。

> 「自分がそれをやらないとマズイ状況」に自分を追い込んで、
> がんばってみたこともあるのですが、やり終えたときに感じるのは、
> やり遂げたという達成感でもなければ、もちろん、自分に対する自信でもなく、
>「もうこんなつらいことは二度としたくない」
>「周りの人が『あいつにまかせて失敗したな』と思っているだろうな」
> というマイナスの感情なのです。

私もこういう経験がありますが、似たような状況に再び遭遇したときに
「うわぁ、またこれやるのかイヤだな」という思いと共に
「でも、私はこれをやり終えたからな」という自分への静かな信頼を
感じます。

> こうした経験をするたびごとに、自分に対する自信を得る、ということとは
> どんどん遠ざかっていくのですが。

そうですか。では、別の方法を探すしかないですね。

> こうした経験をするたびごとに、次に同じことを経験するときに感じる壁が
> どんどん高くなっていってしまうのです。

私にとっては論文執筆なんかが典型的な事例なのですが、毎回、自分の力の
なさと能力の無さ、論文執筆の苦しさに逃げそうになります。でも、
「私は、過去に論文を書き上げた実績がある」
「この論文ださないと私の未来はない」
という考えが論文執筆から逃げたい私を最後まで支えてくれます。

なんだかんだいって「それを成し遂げることができた」という事実は
自分に対する信頼を深めてくれると思うのですがいかがでしょう？

kenovs 2009/11/07 14:20 まさしく自分が「根拠のない自信」に満ち溢れているだめな学生です…さらにそれと同時に強い劣等感を抱えているのでもう何もできなくて…
何かをやらないといけない状況にどうしてもなれないんです。甘えだとは思いますが。。。助けてください。

next49 2009/11/08 02:16 ＞kenovsさん

私は「根拠のない自信」に満ち溢れているのは別に良いと思います。
「根拠のない自信」をもっちゃいけないという思い込みによる自己否定の方が
良くないことだと思ってこのエントリーを書きました。

> 何かをやらないといけない状況にどうしてもなれないんです。
> 甘えだとは思いますが。。。助けてください。

それは本当にやらないといけないことなんでしょうか？やる気にならないのは
やる必要がないからじゃないんでしょうか？それをやる理由が重要だと思います。

「なんとなく、自分はできるはず」と思えるのは素晴らしいことです。
自分を変えるための第一歩である「自分を信じる」は達成できているわけですから、
あとは、移り気で、やる気がなく、言い訳ばかり言って行動に移さない
「今の自分」を騙して、なだめて、言いくるめて、ちょっとでも「未来の自分」
におびき寄せるだけです。

自分はどのスイッチを押したら、ちょっとは行動できるのかを過去の出来事から
振替って、探してみてはいかがでしょう？探し出したスイッチをうまく仕組んだら
行動を始めるきっかけにならないでしょうか？

ちなみに私の行動のスイッチは「義務感」＋「虚栄心」です。
私は自分自身のためにはどうしてもがんばることができません。
外部からの圧力としてやらなければならなかったり、あるいは他者からの賞賛が
ないとどうしても、やる気がでません。

なので、上司からの仕事の依頼や学生にものを教えるさいなどにわざと
自分の知識を増やさざる得ない内容を加えて、自分を動かすようにしています。

ほとんどの人間が自分の意思で自分の行動や習慣を制することができないのですから
その点において「私はダメなヤツだ」と思う必要はありません（自分で自分を律するのが
簡単ならばライフハックなんて流行るはずありません）。

自分で自分を律するためにはシステム（習慣、儀式）が必要不可欠であり
学生時代にいろいろやってみて見つけるべきは、自分に合ったシステムは何か
を探すことです。餌付け、買収、色仕掛けなど自分に向かって権謀術数を駆使
してみてください。

smsth 2009/11/08 09:45 move2600 さんに激しく同意です。

あと、根拠のない自信がある、と公言する人は、実際は努力をしているのではないでしょうか。理想と現実が乖離している人は、理想の設定を低く修正すればいいだけだと思います。

next49 2009/11/09 11:16 ＞smsthさん

> 根拠のない自信がある、と公言する人は、実際は努力をしているのではないでしょうか。

そういう人もいるかもしれませんね。

> 理想と現実が乖離している人は、理想の設定を低く修正すればいいだけだと思います。

言うは易し行なうは難しだと思います。理想の自分と現実の自分との間のギャップに
悩む人は頭ではこれがわかっていても、心が納得しないのだと思います。

言うなれば相場観が自分の中にないわけです。相場観を養うためには実際に体験して見るのが
一番だと思うので、理想の設定を低く修正するためにも、実際にそれにつながることにトライして
みるのが良いんじゃないかなと思います。

z1121 2010/01/08 09:22 最近、仕事において、ただ、目の前にいる人を大切にする、いっぱい声をかけてあげることさえできればそれは自分にとっての最大の努力であり、自分は満足だということに気付きました。
以前から、そうしたいと思っていたにもかかわらず、忙しさで文字通り心を亡くしており、それが全くできなかったのです。今はゆとりのある環境で、相手の表情を見ながら接することができるようになってきました。だからこそ、また少し過酷な環境の中でも自分が接したい方法で相手とかかわってみたいという思いがあります。自信とかそういう価値観とは離れ、ただ努力してみたいと思うだけです。

next49 2010/01/08 11:13 ＞z1121さん

> また少し過酷な環境の中でも自分が接したい方法で相手とかかわってみたいという思いがあります。
> 自信とかそういう価値観とは離れ、ただ努力してみたいと思うだけです。

素晴らしいことですね。応援します。

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