朝外練．

予定通りの朝外練．
5時起床で朝ご飯を食べて6時前にスタート．

不動峠
1本目　１０：４０　２７３W（途中まで）
2本目　１４：５８　２５４W

1本目は，入りの登りを３２０Wで過ごし，そのあと5分で２９５Wに．
不動前の農道でも，4分で２６０Wがでており，これは調子がよいのかと思い，
そのペースで登っていく．
それからしばらくして，吐き気が酷くなり，
どうみても朝ご飯が喉まできているので，途中で断念．
練習するからといって，いつもと同じ量の朝ご飯をたべ，
そのまま負荷かければこうなります．反省．

このまま帰るのもあれなので，
まずはペースをみながら2本目を登る．
こんな感じです．
久しぶりに顔から汗かきました．

平日の早朝にもかかわらず，3人ほどローディ（ひとりはプロ）が登ってました．
モチベーションあがります．

この調子なのでどこまでいけるかあれですが，
やるだけやりたいので，明日も外練にいきます．
ローラーよりも楽しいんで．