固定ローラー練.

今朝の体重は64.2kg.
減ったのは水だろうな.

ということで,夕食後にいつもの固定ローラー練.

L4 269W 10分

ただパワーをだすのではなく,ペダリングを意識する.
特に踏むのではなく,お腹を軸にして踏む感じで.
これがあっているのかどうかわかりませんが,
前回のチーム練で踏んでいるときにアンクルが下がっていると指摘があったので,
そこを意識してのメディオ走です.

ただ,パワーがでない,
最後はソリアレベルまで呼吸をしながらなんとか10分を過ごしました.

ということで,残念ながら1本で終了.
明日も延長戦だな,これは.