3本ローラー練．

昨日はマンションの駐車場の雪かきを，
ご近所さんたちと3時間以上行い，へとへとに．
ということで，夜ローラーにのるが脚が回らず断念．

雪ふっているときは，子供達の遊び道具が増えてこういうのもええな，
なんて思っていましたが，駐車場のこの状況をみるとそうも言ってられない．
しばらくはいいです，というのが本音です．

今日は休みの合間で休みもらえたのですが，
子供達は学校でかみさんはバイトということで，
一人だから好きなことをする，

となると，昨夜できなかったローラー練．

L4　２７７W　１５ｍｉｎ
できるもんだ．
１０分やってもそれほどしんどくはなかったので，
そのまま踏み続けるとパワーがあがって１５分に．
平均パワーを落としてもよいのであれば２０分２７０Ｗは達成できていたかな．

と思いつつ，左膝に違和感感じたので，ここで終了．

明日はショップ練に参加予定．
雪が心配ですが．