今朝の体重は64.1kg．徐々に落ちてきた．
晩ご飯とおやつに気をつけています．
チョコ断ち2日目．慣れてきました．
久しぶりに固定ローラーへ．
270W 20minがターゲット．
L4 268W 20min 159/167bpm
SST 240W 20min 153/161bpm
270Wに届かなかった．
20分走は久しぶりだったのもありますが，弱いです．
短時間なら高強度できるんだが．
270W以上20分 2本ができるよう，徐々にもっていこう．
明日は朝練行きたかったのですが，雨予報なのでおとなしくローラー練へ．
週末の4連休は，初日をチームの方と一緒に練習の予定．
筑波山でクライミングリピートかな．
