固定ローラー練．

今朝の体重は62.2kg．
晩ご飯しっかり食べてビール飲んだので．

これが実力なんだろう，と思って開き直る．

富士山用にスプロケ変えたり準備して，
とりあえずは固定ローラに乗ってみる．

L3 50min.　２２０W　150/162bpm

ちょっとだけ，なんて思いながらも踏んでいく．
最後はHRを１６０以上でキープ．

パワーは低いですが，私にとってはそれなりです．

明日は固定ローラ２部練かな．
仕事次第ですが．