固定ローラー練．

今日は一年でもかなり大事な発表．
日本を代表する方々の前での説明なので，
いかに興味を持ってもらうか，ここに気をつけながら話をしました．
鍛えてもらっています．
次は２月．それまでに面白いネタを用意しないと．．．

その後いつもどおり飲み会だったけど，アルコールは飲まず帰宅．
軽く食べてからローラーへ．

L3 220W 63min.

疲れてるなー，と感じる．
このペースでも疲れを感じたけども，
無心で回すだけ．
目標のTSS70を達成したので終了．
ふぅ，疲れました．