昨日 しっかり乗ったので，きょうはまったりと．
昨日の記録からRapha Risingが4000m達成とわかったので，
残り600m稼ぎに不動峠にいってきました．
#1 19:17 194W 140bpm
#2 19:20 190W 138bpm
ほんとゆっくりだな．
昨日の練習会で話をしていまいたが，乗らないと”普通の人”に戻ってしまいます．
仕方ないですが，ここからあげていこう．
はじめは成長が早いから，それみてやる気もあがって，の循環にはいりそうですし．
タイムトライアル，始めようか悩み中．
あのスピードで走れたら，楽しそうですしね．
