日医水泳部online部誌

2016-05-27

オリセン練 byヒロハシ

5月26日のメニューです

category distance number set circle kind content

up 200×1 choice

swim 50×8 0:50 IM Form

50×4 1:00 IM 25Fast25Easy

50×1    Easy

Pull   100×4 1:30 75%Fast

Kick 25×4 7秒壁キック

12.5m under worter

50×1 Easy

100×4 2:00 75%Fast

50×1 Easy

Swim 100×4 1:20 choice

100×2 2:00 50Hard-25Easy-25Max

100×4 1:30 Easy

50×1 Easy

50×4×4 1:00 Set descending

Down 300×1 choice


新一年の廣橋です。

Aの練習にはまだまだついていけていないですが、なるべく早く練習についていけるようにしたいと思います。

2016-05-24 オリセン練 byにへい

5月24日分の練習メニューです

category distance number set circle kind content

w-up 50 6 1 01:15 choice A1

drill 50 3 1 01:30 choice EN1

swim 25 4 1 01:30 choice SP2

loosen 50

kick 50 6 1 01:05 choice EN2

loosen 50

pull 50 3 1 01:00 choice EN1

loosen 50

swim 100 8 1 02:00 choice EN2

50 6 1 00:55 Fr EN2

25 4 1 01:30 choice SP3

down 200 1 1 choice


28年度に入部した二瓶叶大です。今年は1年が7人も入部しました。自分が受験生の時このブログを見ていたので、今、記事を書いているのが感慨深いです。医歯薬まで残り11日なので、しっかりと調子を上げていきたいです。

本日の練習には内山先輩、竹内先輩、林先輩が来て下さいました。ありがとうございました。

菅原菅原 2016/05/25 12:58 二瓶が書いてる(^ω^)

菅原菅原 2016/05/25 12:58 二瓶が書いてる(^ω^)

片野片野 2016/05/26 18:35 二瓶が書いてる(^ω^)

二瓶二瓶 2016/05/27 11:05 二瓶が書きました(^ω^)

2016-05-19 コズミックセンター練 by しもいで

5月19日分の練習メニューです

category distance number set circle kind content

w-up 250 1 1 04:00 choice

100 4 1 01:30 choice

swim 25 4 1 01:30 choice hard

loosen 50 1 1 04:00 choice

kick 100 2 1 01:40 choice

pull 200 4 1 02:40 choice pad

loosen 100 1 1 05:00 choice

start practice 1 1 20:00 choice

down 200 1 1 04:00 choice

本日の練習はスタート練習がメインでした。

みなさん、いい練習になったと思います。

本日は那須さんが入部宣言してくれました。

これで1年生の新入部員は8人になりました。

ありがとうございます。