日医水泳部online部誌

2017-05-16 辰巳練 by瑞代

5月16日の辰巳練のメニューです。

サブ2コースでした。

Up 1 400 skps B:300 C:200

A 100x4 1:40 IM switch

B,C 50×6 1:20 fr以外

Kick 200×2 4:00 大きく丁寧に(B:150 C:100)

50x4 1:20 奇:easy 偶:hard

Pull 200x6 (1,2本目:300 3,4本目:2:50 5,6本目:2:40)

B,C 50×8 1:20 100×4(C:2) 1:45(C:3:00)

Loosen

Swim 4set 50×1 2:00 form意識

50×1 3:00 max!

50×2 1:30 hard 100の後半50を意識して

100×1 3:00 easy

Down

今日の練習には1年生の濱村くん、高見君、森君、りほちゃん、ももちゃんが来てくれました。みんなやる気があって期待大です。

また本日の練習には片野さんが来てくださいました。ありがとうござました。

2017-05-10 オリセン練 byにへい先輩

5月9日 オリセン練

今日は1年生のあんちゃん、濱村くん、もりたくくんが練習に参加してくれました。

1コースしか借りられなかったので、すごい混雑した状況の中みんながんばっていました。よこすかくんが、この状況はケイオスだ!とかつまらない事も言っていました、、、

50を軸とした練習で、最後に50ダッシュもやりました!

なかなかタイムがあがらず、原因は睡眠不足だと思ってます笑

医歯薬に向けてモチベーションあげあげです💯💯

すがわらさんお大事になさって下さいm(_ _)m

わださん、忙しい中マネージャーありがとうございました。

ではでは👋🏻

2017-04-27

4月14日辰巳勧誘練 まな

4月14日の辰巳勧誘練習です。

更新が遅くなってしまい大変申し訳ありません。

今日は辰巳のメイン1コースで、勧誘練習を行いました。


そして1年生はマネージャー希望を含め、9人も来てくれました!ありがとうございました\(^o^)/

飛び込みを教えるチーム、と泳ぎを教えるチームに分かれ、1年生と一緒に練習した後、全員50メートルのタイムを計りました。

久しぶりに泳ぐ1年生や、初めて本格的に泳ぐ1年生も全員泳ぎがキレイな上に速く、水泳部の未来は安泰だと感じました(*゚∀゚*)

練習後はお好み屋さんで、美味しいご飯を食べながら交流を深めました♪

そしてこの日、一年生の高見君、森君、浜村君、桃谷さんが入部してくれました!!!本当にありがとうございます!!!(((o(*゚▽゚*)o)))

最後に、今日の練習には、5年生の片野さん、さえさん、和田さんが来てくださいました。ありがとうございました。

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