2017-05-01から1ヶ月間の記事一覧

お知らせ

この度、日本医科大学 水泳部としての日々の活動を報告する場をAmebaブログに変更致しました。以下が新しい部誌のURLとなります。 http://ameblo.jp/nms-swimteam今までこちらのonline部誌を見てくださりありがとうございました。 新しいブログの方もよろし…

オリセン練 まな

5月23日火曜日のメニューです。泳ぎの分類 本数 距離 サイクル 説明 up 4 50 1:30 catch-up/head-up/逆呼吸/regular swim 10 25 0:50 B:hyp5 / C:hyp3 pull 10 50 1:20 大きく丁寧に 8 25 1:00 12.5H/12.5E loosen 1 50 5:00 swim 8 50 1:15 B:3H1E/C:2H2E 6…

オリセン練 by瑞代

5月18日の練習メニューです。遅くなり申し訳ありません。up 6×50 1:10 choフォーム練習 30分main 3 4×25 1:00 1s:kick 2s:pull 3s:swimdash 2×50 1本目kick 2本目swimdown 400今日は菅原さんがメニューを作る最後の部活でした。お疲れさまでした!!これから…

辰巳練 by瑞代

5月16日の辰巳練のメニューです。 サブ2コースでした。Up 1 400 skps B:300 C:200A 100x4 1:40 IM switch B,C 50×6 1:20 fr以外Kick 200×2 4:00 大きく丁寧に(B:150 C:100)50x4 1:20 奇:easy 偶:hard Pull 200x6 (1,2本目:300 3,4本目:2:50 5,6本目:2:40)B,C…

オリセン練 byにへい先輩

5月9日 オリセン練 今日は1年生のあんちゃん、濱村くん、もりたくくんが練習に参加してくれました。1コースしか借りられなかったので、すごい混雑した状況の中みんながんばっていました。よこすかくんが、この状況はケイオスだ!とかつまらない事も言ってい…