Bike

写真、撮り忘れちゃいました…

・第1セット
　　距　離　7.0km(1周1.4km×5周回)
　　タイム　12分37秒
　　Ave 　　33.3km/h
　　Max 　　35.7km/h

・第2セット
　　距　離　7.0km(1周1.4km×5周回)
　　タイム　12分19秒
　　Ave 　　34.4km/h
　　Max 　　40.1km/h

練習コース　東町埋立地周回コース

使用バイク　ORBEA ORDU
総走行距離　32.74km
最高速度　　40.1km/h
最大心拍数　159HR/m(87%)
平均心拍数　122HR/m(67%)
消　費Cal 　582kcal

やや風があったけど、まずまずのペースでした。
今日は前乗りのほうがペダリングがスムーズな感じでした。