リハビリ…(事故後133日目 手術後128日目)
お日様が出てた日中は、ほんのりと暖かく感じました。
使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間 45分間(ケイデンス90rpm以上をキープ)
負荷レベル Level-3
・48×19T 5分間(ウォーミングアップ)
・48×18T 5分間
・48×17T 5分間
・48×16T 5分間
・48×15T 5分間
・48×14T 5分間
・48×13T 5分間
・48×12T 5分間
・48×12T 約10秒間(ちょっとスプリント…)
・48×19T 5分間(クールダウン)
走行距離 27.49km
平均速度 36.5km/h
MAX速度 72.0km/h(←ローラー台なので…)
最大心拍数 未計測
平均心拍数 未計測
消費カロリー 未計測
扇風機…、掛けないと汗ダラダラです!!