Bike 【ビルドアップ】
<事故後324日目 手術後319日目>
【ビルドアップ】
・50×19T
・50×17T
・50×16T
・50×15T
・50×14T
・50×13T
トレ時間 35分間
トレ距離 24.53km
最高速度 50.9km/h
平均速度 41.2km/h
負荷レベル Level-3
ケイデンス 100rpm前後
メディオの予定でしたけど、心拍がメディオ域まで上がらなかったので…変更!!
心拍基本のトレはその時の体調等に左右されやすいです…精神的(凹)にも!?