Bike《SW》 【夕練：1分間プログレッシオーネ×１set】

Bike トレーニング

またも夕方から雨が…なのでインドアトレ！！



Specialized S-Works Tarmac Carbon


　・48×19T　
　・48×18T　
　・48×17T　
　・48×16T　
　・48×15T　
　・48×14T　
　・48×13T　
　・48×12T　


週スタート直後なので各ギア1分間で徐々に…


使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　37分13秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm以上で…
走行距離　　　19.23km
平均速度　　　31.0km/h
MAX速度　　　 47.6km
消費カロリー　514kcal