Bike《SW》 ローラー台：LSD】

Bike トレーニング

3夕連続のローラー台…今日も昨日同様に軽く汗流して全身に血液循環で！！



Specialized S-Works Tarmac Carbon



　・48×21T　約30分間



使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac
走行時間　　　　30分21秒
走行距離　　 　14.3km
平均速度　　　　28.3km/h
最高速度　　　　30.4km/h
平均ケイデンス　99rpm
最高ケイデンス　106rpm
消費Cal 　　　　345kcal