今週のトレ…【2/14-2/20】

★2/15 Bike《SW》 【ローラー台：ビルドアップ×1set】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　20分19秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　100rpm前後
走行距離　 10.2km
平均速度　　　30.1km/h
MAX速度　　　 51.9km/h
平均ケイデンス　98rpm
最高ケイデンス　104rpm
消費Cal　　　 259kcal

★2/16 Bike《SW》 【ローラー台：ビルドアップ×1set】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　22分33秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　105rpm前後
走行距離　 11.4km
平均速度　　　30.3km/h
MAX速度　　　 52.8km/h
平均ケイデンス　99rpm
最高ケイデンス　108rpm
消費Cal　　　 285kcal

★2/17 第1部 Bike《MS》 【昼練(LSD)：香川ショートライド】

本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　2時間23分16秒
走行距離　　　57.3km
平均速度　　　24.0km/h
最高速度　　　53.6km/h
獲得標高　　　396m
消費Cal 　　　1,621kcal

★2/17 第2部 RUN 【LSD】

ジム周り(5周回)

走行距離　　約2.8km
タ イ ム　　未計測

★2/18 Bike《SW》 【ローラー台：ビルドアップ×1set】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　21分11秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　100rpm前後
走行距離　 10.5km
平均速度　　　29.7km/h
MAX速度　　　 53.1km/h
平均ケイデンス　96rpm
最高ケイデンス　105rpm
消費Cal　　　 263kcal

★2/19 Bike《SW》 【ローラー台：ビルドアップ×1set】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　20分19秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　105rpm前後
走行距離　 10.2km
平均速度　　　30.2km/h
MAX速度　　　 54.8km/h
平均ケイデンス　97rpm
最高ケイデンス　109rpm
消費Cal　　　 256kcal