先週のトレ実績…【3/20-3/26】

★3/21 Bike《MS》 【愛媛&香川ミドルライド】

本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　4時間39分33秒
走行距離　　　110.5km
平均速度　　　23.7km/h
最高速度　　　68.6km/h
獲得標高　　　946m
消費Cal 　　　3,148kcal

★3/22 Bike《MS》 【夕練：アクティブリカバリー】

本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　47分11秒
走行距離　　　17.5km
平均速度　　　22.3km/h
最高速度　　　42.5km/h
獲得標高　　　133m
消費Cal 　　　437kcal

★3/23 RUN 【LSD＆ペース走】

往路はウォーミングアップを兼ねてLSDペース…復路はペースUPで！！

ジム←→県道21号線←→境八幡神社南交差点

走行距離　　約6.5km
タ イ ム　　未計測

★3/24 Bike《SW》 【ローラー台：LSD】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　25分20秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　100rpm前後
走行距離　 11.5km
平均速度　　　27.3km/h
MAX速度　　　 29.2km/h
平均ケイデンス　95rpm
最高ケイデンス　102rpm
消費Cal　　　 272kcal

★3/25 Bike《ANTHEM》 【夕練：LSD】

本日のBike…≪GIANT ANTHEM 27.5 2≫

使用バイク　　GIANT ANTHEM 27.5 2
走行時間　　　52分50秒
走行距離　　　17.0km
平均速度　　　19.3km/h
最高速度　　　47.1km/h
獲得標高　　　130m
消費Cal 　　　419kcal