モリコロ練習

午前半休の本日、来月出走予定のモリコロハーフを想定して(うちの近場としては)アップダウンをできるだけ入れた3km/周程度の周回コースで練習。
連日の残業で体力的には若干厳しめなので距離は調子をみながら決定ということで。

結果としては15.0kmを１時間２５分ということで、ハーフを２時間ぴったりペース。
14kmあたりで体力的にガックリきたので6min/km台に落ちたけれど、それまでは概ね5.5min/kmペース。
今の状態で残り6kmをあのペースのまま維持するのは無理だったので、本番までにもう少し体調が回復しないと２時間切りは難しそう。
ま、それでも予想よりはペースも距離も良かったのでいい練習ができたと思う。頑張った！