カホルのお役に立てば日記

2017-03-14 筋力アップ

もう一宮では雪の心配はないかな、と思い タイヤ屋さんで スタッドレスタイヤをノーマルタイヤに替えてもらった。自力でタイヤラックから車にタイヤを積んで 交換してもらってからは 思いスタッドレスタイヤを 車から自宅のタイヤラックに積み替えた。数年前の私にはそんな力はなく、夫に頼っていたが、今は タイヤをひとつづつ持ち上げられるようになった。

今のジムでバーベルトレーニングを始めて10年以上になった。ものすごく熱心な会員ではないし、重い重量を挙げるわけではないけれど とにかく退会せずに続けてきた。その効果がこういう所にでてくると嬉しい。治療の仕事で腰痛に悩むこともなくこられたのも トレーニングのおかげだろう。

歳をとればとるほど 筋トレは大切だと思うので これからもずっと続けよう。

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