単純にビタミン補給出来る食い物って何？

風邪が僅かずつしか良くならない影響か・・・口の中に口内炎がいくつも出来てしまっている。
どうやらビタミン不足のようで・・・。
えーっと口内炎って何ビタミン不足だ？
というわけで最近はビタミンが入ってそうな飲み物ばかり飲んでいる。
筆頭はやはりＣＣレモン。
喉が痛いのもあってＣＣレモンが今のところベストだと思ってる。
あとは何食えばいいんだー？
とりあえず口内炎を何とかしたい。
妙な貼り付ける薬に頼るのだけはやりたくないところ。
あーもう今年１番体調悪いかもー。