［モーニングライド］

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2010の結果
5月23日：フレンドリーデュアスロン磐田大会：バイクラップ10位ラン遅～。
7月18日：大井川港トライアスロン大会:ラン撃沈＞3時間
9月 5日：朝霧高原トレイルランニングレース（ロング35km）：年代別最下位^^;完走
11月14日：西湖ロード（Bクラス）：A昇格
12月12日：武田の杜トレイルランニングレース（30km）:4時間7分、またリベンジの理由が・・・。

ただいまの予定
2011
3月11日：新城トレイル（11km）・・・中止
7月 3日：富士55（100kmソロ-年齢別）
7月17日：大井川港トライアスロン大会
9月 4日：朝霧トレイルランニングレース（ロング35km）
10月2日：八ケ岳グランフォンド

2007-07-17-Tue 天気のいけず

10:31

ってローラーの上で終了。今日も雨（しかも9時過ぎに雨が止むと言う哀しい結末。）だったので外には走りに行けず、朝食前にピストでローラーのみ。

今の状態は

80rpmから2rpm/2分毎上昇、開始して20分、98rpm終了で心拍160に到達して終了。

30分やりきるには最低1ヶ月程度は掛かりそう･･･。こつこつやっていこう。

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