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只今テスト中。
明日、明後日使用したらAQUAに付ける予定。
ちょっと乗った限りではかなりリラックスして乗れるような雰囲気だけどどうだろう？

ちょっと刺激を。

朝ローラー：95%TT/15min@1：100%超えてましたけど。
ギア１枚かけたらそのまま踏めちゃったというか。結局いつもと同じケイデンスなので実際に踏めたんだろうけど。でもちょっとダメージが出てるし、リカバリー中なので無理せず１本で終了。
バイクトレ：白藤団地、石仏トンネル（たぶんPB)
短いところ2本登りで頑張る。白藤団地は2min台だし、石仏も5min程度・・・と思ったら5min切ってた。まぁ感覚的には120%インターバル2本と同様なんですけどこっちは心拍ベースでやるしかないからソリア同等だね。パワーベースの感覚で心拍リミットは設けてないけど。

今日は少し強めにしておいてATLを上昇させておいた。一気に下げるよりも所々刺激しつつ下げるイメージで。金土はローラーはきちんとやるけど他は軽めにしておく予定。基本的にはしーとトレーニングするレベルで。