20130715 皇居・赤坂御所

連休最終日は疲労困憊のため，さくっと朝練．7時半に竹橋集合で皇居周回開始．平地はともかく登りがまるで登れない．そんな我々に愛想をつかした川名選手とモトラが早々にアタックして消えていった．逃げ切りを狙っているのか？4周目，桐島ローランド氏が皇居ランを始めたあたりから徐々に復調．登り口で先行した2人を捕まえて2周回ほど．

車が多くなってきたので赤坂御所を5周回ほど．のんびり周回だと思っていたが，2周目から登りスプリントが発生．2周目はゴールラインを忘れて失速2着．3周目は葉っぱスプリントにより余裕の1着．3周目は小林監督のリードアウトからかけて，モトラに並ばれたところからもう一段踏みなおしてハンドルぶん投げてギリギリ先行．モトラいわく48.7km/hだったとか．この周回で5s-940W，30s-686Wで自己ベストを更新．最終周回は信号と位置取り悪くスプリントには参加せず4着．

リアルbokete．何が発生したのだろう．

早く練習が終わったのをいいことに，千駄ヶ谷の喫茶店にピットインしてから帰宅．帰って床屋→期日前投票→歯医者とそこそこ多忙．夜，驚愕の事実が発覚．夏休みツーリング計画頓挫の危機！？

概要
距離: 71.14 km
タイム: 2:58:27
平均スピード: 23.9 km/h
高度上昇値: 383 m
カロリー: 1,229 C
平均気温: 30.0 °C

Work 1184kJ
TSS 254.8