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生涯楽天家がモットーの男のネタ的はてなダイアリー。本家はこちら
サッカーネタは、pal-9999のサッカーレポートに移転しました。

2007-09-30

[]久々にWoWで新キャラを育ててみようかと思うわけですが 久々にWoWで新キャラを育ててみようかと思うわけですがを含むブックマーク


World of Warcraft で一緒に遊んでくれる人を探しています


小野さんが、ブログで、こんな告知してたんで、久々に新キャラを育成して遊んでみようかなーという気になった。


Thaurissan サーバーに、ちょいとお邪魔して、ドルイドかシャーマンでも作って遊ぼうと思うんだけど、小野さんの記事を読んで、はじめて、このゲームやってみようと思った人に注意。


このゲーム、アライアンスとホードという二つの陣営に分かれていて、プレーヤーはどっちかを選んでからプレイします。


小野さんと僕は、ホード陣営なので、ホード側選ばないと一緒にプレイする事はできないので注意!!(敵側にまわって血みどろの殺し合いをしたいというならば、アライアンスをどうぞ。)




ちなみにですが、ホードを選ぶと、セクシーねーちゃんがデフォでは使えません。オークの♀とか牛♀に萌えれるのでしたら別ですが。これが、かつては、ホード最大の欠点でした。


拡張パック入れないと、ホードではセクシーねーちゃんであるブラッドエルフ使えないので注意してください。


アライアンスだと、ヒューマン女がムチムチなので、問題ないです。


10日の無料トライアルが出来るんで、ちょっとオンラインゲームを遊んでみたいなーという人は是非。10日でも十分楽しめます。


レベルカーブが非常にうまく出来ていて、一人で遊んでいても、十分楽しめるゲームです。一人で最高レベルまであげれます。

2007-09-29

[]どうも、胸のトレーニングで風邪を引く どうも、胸のトレーニングで風邪を引くを含むブックマーク


ってか、真面目に、ここ2週間くらい、ベンチやった後、風邪を引く。


今日も鼻かぜ引いたし、冬場は、トレーニングの後に気をつけないと、トレーニング→風邪のコンボを繰り返すことになりかねない。


マジ、気をつけよう。


ってか、ベンチプレスだけで風邪ひくって、俺は本当にアレだよなあぁ・・・・

krurunkrurun 2007/09/30 00:48 筋肉の修復にエネルギーがとられるから
免疫力が低下して風邪引きやすくなるみたいですよ

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2007-09-28

[]うぃん太 うぃん太を含むブックマーク

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どうも、最近、マイラヴの機嫌が良くないので、ご機嫌取りに一枚。


ちょとエロくしてみた。

[]僕と彼女の生きる道 僕と彼女の生きる道を含むブックマーク


本日のついったーより。

usai: ぱるさん、わたし別に不機嫌じゃないんだけど……?


9999: @usai じゃあ、真剣に激怒してたってことにしといてくださいラヴ



usai: @pal9999 別に不機嫌なんじゃなくて、たんにぱるさんが嫌いなだけという説を検討してみてはどうだろう。


9999: @usai 僕は、大嫌いだ説の信望者なんですが、どうやら、最近、それすら間違いであったことに気付きつつあります。


以前、↓の日記で、

http://d.hatena.ne.jp/pal-9999/20070904/p2


以下のようなチャートを披露したわけですが、




婚約者(半年ちょっと前)

恋人(半年前くらい)

元恋人(ここ数ヶ月)

友達 

知合い(多分、あと数週間でココ)

可哀相な人(数ヵ月後)

ウザイ氏ね(半年後)←今ココ

ゴキブリ以下(一年後)

両生動物のクソをかき集めた値打ちしかない!(三年後)





思ったより早く関係が悪化しており、そろそろ危険な域に入りつつあります。


進化の行き着く先は、死、そのものです。


なんで、こう僕は女性に嫌われるのだけは得意なんでしょうね!

[]rikoさん rikoさんを含むブックマーク

私もいつかpalさんにイラスト描いてもらえるぐらいえろくなりたい


http://twitter.com/riko/statuses/285580622

とりあえず、イメージイラストを描いては見ましたが。


f:id:pal-9999:20070929000006j:image


あくまで上記のイラストはイメージです。エロいのは次の機会に。

usaiusai 2007/09/28 22:08 3年も持つのかと誰も言わないのは、きっとみんなの半分が優しさでできているから。
なんか頭痛がするからバファリン飲もう

pal-9999pal-9999 2007/09/28 22:47 残りの半分はヘドロかなんかなんでしょうか、やっぱり。

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2007-09-27

[]ゴリブ ゴリブを含むブックマーク

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というわけで、本日は「谷間でTERAZIを打ち倒したものゴリブ」さんです。


谷間ですね。はい。谷間です。谷間お願いします。

[]米 米を含むブックマーク

[絵]ワタクシをビジュアル化する際にはこのエントリが参考になりますYO!>http://d.hatena.ne.jp/okome_chan/20070518/1179501693


http://b.hatena.ne.jp/okome_chan/20070927#bookmark-6001356

あーあと、毛、めっちゃ生えてる!ゴワサアアアアッって!

毛が生えてるせいで目とか鼻とか見えないんで。意味をなしてないんで!顔なんかないのと一緒ですね。

あ、ごめん私ブサいっていうよりもともと顔がないや。カオナシだ。千ほしい……千ほしいぃいいイイイx!!!

http://d.hatena.ne.jp/okome_chan/20070518/1179501693

お米ちゃんの特徴

  • 毛深い
  • 目と鼻が毛で見えない
  • 臭い
  • 千欲しい

以上を吟味した上でイラスト化した結果、こうなりました。


f:id:pal-9999:20070927220705j:image



お米ちゃんは顔の模様がカオナシ風味の子ミスラに間違いないよ。

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2007-09-26

[]文章から美人かどうかわかるかだって? 文章から美人かどうかわかるかだって?を含むブックマーク

文章を見ていると、女なら美人とかは


写真見なきゃわかんないのですが。


ぼかぁ、オフ会で女性ブロガー何人かとあったけどもですねぇ。



一番、レベルが高かったのは、東京ブロガーカンファレンスの時かな。弾さん家でやった奴だけど。


女性ブロガーが何人か来たんだけど、恐ろしくハイレベルだった。もっとも、そのうち一人に現役モデルの中島ひなさんがいたから、当たり前っちゃ当たり前だが、他の人も総じてレベルが高かった。美人ぞろいだったな。


でなんだが、そういう人の文章から、美人かどうかわかったかというと、そうでもない。前もって、その人の文章読んだだけでわかったら凄いと思う。


他にもブログ界隈のオフ会には参加したけど、女性のレベルは割と高かった覚えがある。もっとも、そんな数でてないけどね。ただ、ネトゲとか絵師関連のオフよりは、断然レベルが高くてビビった覚えがある。


まぁ、会ってないけど、らぶさんにもビビったな。ブログの写真もそうだけど、ustreamで時々流している動画見てもビビるわ。ゴージャスすぐる。芸能人級だろ、あれ。


ただまぁ、文章からわかるかーと言われるとねぇ。


わかんないよ。


ただ、あそこまでオフ会で遭う女性ブロガーに美人が多いとさ、美人の書く文章には人気が出やすいのか・・・とか思ってもしまうのだが、ひょっとしたら、何かオーラみたいなのがあるのかもしれないなぁとは思う。


もっとも、オフ会出るくらいだから、容姿に自信がある女性しか出てこないってアレもあるんだろうけどさ。


で、文章はともかく、絵については、容姿と絵の上手さに相関関係はないので悪しからず。

[]水 水を含むブックマーク

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ラスト。


「水のfeather_angel」さん。


線が太すぎた・・・・


納得いかんので書き直すかもしれない。

[]明日からは 明日からはを含むブックマーク


とりあえず、イラスト化要望の多かった


  • ゴリブの中の人

を描いてから、


rikoさんを描きます。色々あったので。



その後は、特に決めてないのですが、まぁ、

わたしと pal さんは結婚するまで肉体関係も、デートも、写真を送ることも、電話で話すことも、すべてナシと誓い合いました。超プラトニック。ひとはネットの公開対話だけで結婚にたどり着けるのかという実験です


http://b.hatena.ne.jp/usai/20070925#bookmark-5987421



という感じで、なんか最近、一億年と2000年前から愛しているマイラヴが不機嫌というか、イラスト描けよ汁をだしているので、一枚描く予定です。描かないと不機嫌になっていけない。


その後は、特に決めてないのでが、まぁ、他の女性ブロガーでも、何人かイラスト化しようかと思います。趣味と実益をかねて。



ねらい目としては、描いても怒られなさそう+知名度がある+うちのブログを部熊してくれたことがある人という条件で考えてっと、


quiznosさんと、お米ちゃんあたりか。キャラがたっているので、イメージしやすいしな。


まぁ、描いて欲しい人とかいたら、挙手をお願いします。ただし、独断と偏見で描くかどうかは決めさせて頂きます。

ひできひでき 2007/09/26 16:08 いやいや、palさんだってイケメンですよ、文章から伝わります(笑)。
Danさんちを先日隣のマンションから眺めてしまいました。ゴージャスなところですよね。

pal-9999pal-9999 2007/09/26 19:24 ひできさん、お久しぶりです。


それを聞いて弾さん家に又行きたくなってきました。

oskimuraoskimura 2007/09/27 12:47 昨日弾さんちいってきました。

pal-9999pal-9999 2007/09/27 20:09 おお、それはうらやましい!

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2007-09-25

[]はてな相関図 はてな相関図を含むブックマーク


モヒカン族と僕

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嗚呼、えっけん様ッ!

非モテと僕

f:id:pal-9999:20070925201635j:image

ノーコメント。

非コミュと僕

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だそうですよ。

はてな絵師と僕

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たけはらさんが・・・・

うぃん太さんと僕

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ありませんが何か。



ネタ元

相関図ジェネレータ

http://seoi.net/sokan/

[]火 火を含むブックマーク

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本日は「火のtomo-moon」さんです。


まぁ、色々あって、色々あるので、アレがアレですけど、これはあくまでアレであって、その、あまりアレです。


今日も原因不明の下痢と熱がひどくて、37.8度ほど出てるんですよ。そのせいです。ええ。そうなんです。

まなえまなえ 2007/09/26 07:00 すごく・・・大きいです・・・

2007-09-24

[]月 月を含むブックマーク


f:id:pal-9999:20070924223823j:image


本日は、「月のhashigotan」。


見直してて思ったけど、髪の線、もっとメリハリつけて太くしたほうが良かったな。はしごたんごめんね。

hashigotanhashigotan 2007/09/25 21:35 思えば一条さんのメドューサの絵を拝見して以来、いつかは私も… なんて夢見ていましたが、ついに私もpalさんに絵を描いてもらえて嬉しいです。
すごく可愛いっすね(自分で言うな、、
宝物にしますヽ(´ー`)ノ

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2007-09-23

[]土 土を含むブックマーク


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「土のbangoh」さん。


本日はスプらッタ路線でいきます。


あと、切り絵風味っていうか、線を強めにしてみた。


一種のテスト。


本当は昨日あげるはずだったんだけど、今日になってしまった。反省。

[]日 日を含むブックマーク


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曜日変わっちゃったけど、「日のnitino」さん。


包丁は、番号札姉さんに使ったんで、人外風味で。


ってか、背景に太陽いれるの忘れてた!!


・・・脳内補完をお願いします・・・・・・

krurunkrurun 2007/09/23 21:28 いつも見させてもらってますが
この絵が今までで一番かっこいいです

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2007-09-22

[]へぼぶくろイベントに出てきました へぼぶくろイベントに出てきましたを含むブックマーク


内容については、へぼめがねさんいじりに終始してしまったような感じでした。


あと、今日は、ばんごぉ姉さんの絵を描こうと思ってたんですが、すいません。明日にします。


最初、考えていた絵がイマイチ、アレでして、ちょっと書き直す次第です。さらにアレになっていますが、気にしないでください。


とりあえず、明日、にちのさんとばんごぉ姉さんの絵をうpします。

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2007-09-21

[]金 金を含むブックマーク


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というわけで本日の生贄は「金太郎のsweetlove」さん。


でかい画像はこちら

猫かつお猫かつお 2013/06/14 23:37 後ろ向きってどうなってんですか!?見てみたいです
それではさようならおやすみなさい

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2007-09-20

[]風邪のち下痢 風邪のち下痢を含むブックマーク

というここ4日くらいでした。


ええ。腹は下るわ、微熱でダルいわで、本当にここ数日ファッキンでした。


イラストは今日から再開しますんで、夜あたりには出せると思います。


ところで、腹痛の話をついったーでしたら、


Hebo Megane hebomegane @pal9999 それはプロテインの過剰摂取かもよ。もしくは二郎食い過ぎ


usai @pal9999 ヨフカシ スルカラ デスヨ


Say0 b_say_so @pal9999 おだいじにー


peraneko peraneko @pal9999 お尻を出しっぱなしにしているからではないでしょーか(呪的理由付け)


こんな感じでした。日ごろの人徳のせいか、アレなお言葉ばかり?できます。



ところで、珍しくbさんから温かい言葉が頂けたので、今日は土砂降りかと思ってましたが、そうでもないようです。

[]木曜なので簡単なイメージだけ公開 木曜なので簡単なイメージだけ公開を含むブックマーク

つうか、今日木曜で、先週、partygirlは描いちゃったし、今日は簡単なイメージだけで。


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これはpartygirlのイメージ画。

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こっちは、らぶさん、ばんごーさん、にちのさんのイメージ画。本番では、衣装が変わると思います。らぶさんが斧、にちのさんが包丁もっているのは変わりません。


でかい画像はこっち

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こっちは、はしごたん、ともむんさん、羽天使さんのイメージ。本番では衣装が変わるかもしれません。ただし、はしごたんの服が東洋系の民族衣装系なのと、ともむんさんが爆弾持っているのは変わりません。羽天使さんの影の方向が間違っているのは、つっこまないでやってください。


でかい画像はこっち

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こっちは、最近、描け描けと人を脅すうぃん太さんのイメージ画。


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もうひとつおまけ。

まなえまなえ 2007/09/20 10:19 おだいじに。

hashigotanhashigotan 2007/09/24 16:31 実際、絵を描くのが趣味な者としては、これだけの人数を描き分けるのは大変だろうなあと思いますし、例えばの話ですが一度描いてしまった女性に途中で飽きても描き続けなければならないというリスクも生じますし、つまり一度でも描いてしまうと相手の依存から逃れられなくなるという事にもなりかねないので… それも絵が下手ならそんなに依存されないだろうけど、ここまで上手いとさすがに「あぁん、palさんもっとワタシを描いて〜」って気持ちになるのは解るなあ・・・ あ、長々とスミマセンでした(レス不要です)。
とにかくお体には気をつけて頑張ってください><

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2007-09-17

[]ここ数日、なんだか疲れが取れないので ここ数日、なんだか疲れが取れないのでを含むブックマーク


なんか疲れが取れないので、イラストは明日からにさせてください。


なんだか、偉い疲れがたまっていて、絵を描くに気になれないんです。


ついったーをだらだらしながら本を読むくらいの気力しかわいてきませんです。

ryo_zinryo_zin 2007/09/18 03:12 筋トレとオナ禁の影響なんでしょうかね?
とりあえず、ゆっくり休んで下さい。

usaiusai 2007/09/18 08:18 「イラストを描いてほしいんだけど」踏み込んでみる。
「今から?」そっけない返事。「疲れてるんだけど」

イラストを描くことをかたくなに拒まれて、pal-9999 の気持ちが既に自分にないのではと疑った。けれども信じられなかった。信じたくなかったから、疲れてるなんていう気の抜けたセリフにすがりついた。

ただ、その直感はあった。確かめるのが怖い直感が。イラストを頼んだあの夜、約束をしたついったーの向こうに、息をひそめた気配を感じたのだ。音もないのに、ディスプレイ越しに空気が伝わったようだった。あの不思議な感覚がなかったら、わたしは今日の早朝、pal-9999 の部屋まで行かなかっただろう。

アパートまで歩く。そんなはずはないと自分に言い聞かせる。だけどここまで来たら、もう確かめられずにはいられない。アパートに到着。階段を昇りながら、誤解だったときにどう言い訳しようか考える。どうしても会いたくなったと言って抱きつこう。どれだけわたしが好きでいるか、言葉と態度と全身で伝えよう。ドアの前に到着し、ポケットから合鍵を取り出す。誤解に違いない。これまで 2年間、いっぱい一緒に笑って、一緒に泣いてきた。ゆっくり合鍵を挿し込み、静かにドアノブを回す。ケンカしたこともあったけど、いつでもすぐに仲直りしてきた。背後から室内に光が差し込む。そう、これは単なるわたしの考えすぎだ。後になれば、きっと笑い話になる。薄暗い玄関が、徐々にはっきり見えてくる。わたしは信じてる。信じたい。信じよう。ぜったい大丈夫。

知らない尻があった

pal-9999pal-9999 2007/09/18 19:16 ryo_sinさん、どうもありがとうございます。どうも、風邪を引いたっぽいです。


usaiさん、イラストはきちんと描かせて頂きますので、変な噂を流さないでください。

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2007-09-16

[]はてなケツ出し(15禁です。15歳以下進入禁止) はてなケツ出し(15禁です。15歳以下進入禁止)を含むブックマーク


のっかりはてな

続きを読む

[]間違いの多いトレーニング 間違いの多いトレーニングを含むブックマーク


 私の住むマンションの隣が小学校で、毎日曜日少年サッカーチームが早朝練習をしている。コーチだか監督だかが少年たちを怒鳴る声が聞こえてきて、それが不愉快だ。中村俊介を少年のとき指導した人にそのことを話したら、子どもたちを怒鳴ってはいけない、子どもたちにはサッカーがどんなに楽しいかを教えるのが大切なのだと言われた。


mmpoloの日記 - サッカーの指導方法が間違っている


というエントリがあったんで、尻馬。いや、こっちは尻は出しません。安心してください。真面目な話です。


なんですけども。


日本のスポーツとかトレーニングとかでは、空手、柔道、剣道、合気道、相撲のような日本に昔からあった武術を競技化したものと、サッカー、野球、バスケットボールのように海外での競技を輸入したものがある。



で、なんだけど、トレーニング方法とか指導方法については、洋の東西を問わず、トライアンドエラーの歴史そのものであって、トレーニング方法や指導方法、起用方法が確立されるまでは、ある程度、人柱が必要とされてきた部分がある。



例えば、野球。


権藤博


「投手の肩は消耗品」で有名な権藤さんがいるけど、ちとwikipediaから引用するけどね、

1年目よりエースとして大車輪の活躍。この年チーム試合数130の半分以上に当たる69試合に登板、そのうち先発登板は44試合。35勝19敗、投球回数429 1/3回、奪三振310、防御率1.70を記録。35勝は新人での最多勝プロ野球記録。連投に連投を重ねる権藤を指した「権藤、権藤、雨、権藤」という流行語も生まれた。翌年、61試合に登板(先発登板39)、30勝17敗、投球回数362 1/3回、奪三振212、防御率2.33の成績を残し2年連続最多勝に輝いた。


これは、野球ファンなら、超有名なエピソードなんだけど、権藤博って人は、投手としては、超一流の素質をもった人だった。けども、彼がデビューした当時、トレーニング理論なんてなかったし、投手の肩がどれほど繊細なものかもわかっていなかった。


そして、「権藤、権藤、雨、権藤」なんて起用で、2年間酷使されて、肩を壊し、選手生命を絶たれてしまった。


同じような例に、メジャーだとサンディ・コーファックスがある。最終的に、左腕の痛みから30歳で引退してしまった大投手なんだけど、最後の2年は年300イニング以上(今では絶対ありえないイニング数)投げていた。それでも、超一流の成績を残した投手なんだけど、怪我には勝てなかった。


これはプロの世界の話になるんだけど、一昔前の高校野球とかの指導方法になると、かなりアレになる。今から40年くらい前だと、「量の練習」が異常にもてはやされていた部分があって、日本野球において、最高の投手の一人である稲尾和久さんなんては、高校時代を振り返って、「プロよりも高校時代のほうが練習が大変だった」って言っている。


どんな練習してたかっていうと、まぁ、これが凄い。とにかく、量の練習をこなすわけだから、殺人的な量の練習をしていたようだ。「スリーベースヒットを打った後に、すぐ外野守備について全力疾走できるように」とかなんとかで、走りこみから何から何まで。うろ覚えだけど、今で言えば、やりすぎのトレーニングだったようだ。


で、稲尾さんが、プロに入って最初に驚いたのは、その練習量の少なさだったという。で、先輩に「プロってこんなに楽なもんなんですか?」って聞いたら、「これが科学的トレーニングっちゅうもんじゃ」と返ってきたそうな。


稲尾さんは、もともとバッティングピッチャーとして取られた選手で、期待されていた投手ではなかった。


http://tetsuwan-inao.com/top-densetsu.html


詳しくは、こちらを。稲生さんのはとても面白い連載コラムなので、お勧め。


ちなみに、稲尾さんには、同期に畑隆幸さんという甲子園準優勝投手がいて、こんな風にそのことを語っている。

 「俺がプロで活躍できた理由の中で、最も大きな要因は2つ。1つは初めてのキャンプで徹底的に打撃投手を務めたこと。あれで肩がつくられたと思う。そしてもう1つは畑の存在。アイツの投球を始めて見たとき、速球派の夢は捨てた。コントロール勝負だと。今考えてみれば、初めてのキャンプがオレのプロ野球人生を決めたと言っても過言じゃない」


もう一つ、当時のコーチングと今のコーチングについての違いがわかる文章を引用。

 現在のプロ野球界は担当部門別に2人ほどのコーチがつき、コンディショニングや、場合によってはメンタルコーチまでチームに帯同する熱の入れようである。だが、稲尾の時代はそんな恵まれた? 環境ではなかった。選手の技術アップは選手個人に委ねられており、西鉄のような独特のムードを持ったチームでは先輩の助言をもらうにも、冗談か本気か「ナンボくれる?」と、先輩の手のひらが伸びてきたほどだった。


 「まあ、育った環境と言ってしまえばそれまでだが、オレたちの時代は中学野球からそういうふうに育った。何をやるにも理論というのがあるが、基礎的なものはある程度教えなければいけないが、実践的なものは自分のオリジナルなだけに、教えようとしても無理。自分でつくるもの、という考えだった。昔の指導者というのは実践的なものは教えない。『自分でつかめ』という指導だから」。


こんな感じである。中学や高校のスポーツというのは、ひょっとしたら半世紀前からあまり変わっていないのかもしれない。


プロ野球の世界では故障で大選手が幾人も選手生命を絶たれて、初めて、コンディショニングやメンタル面での重要性が指摘されるようになったわけだけど、そこに至るまで、20年かそこらはかかったのである。日本でもアメリカでも。


基礎的な部分というのは、積み重ね、トライアンドエラーで蓄積されて、ようやく揃ってくるもので、今では当たり前の先発、中継ぎ、抑えの投手分業制、先発の中五日制、打者のトレーニングメニューなんかが確立されるには、とても長い時間がかかったのが現実なんである。


それまでは、間違ったトレーニング、間違った起用方法がまかり通っていた。



で、ここからは自分の話になるんだけども。


僕は、中学から高校にかけては剣道やっていた。で、それなりに筋トレとかをしていたのだが、全く体が大きくならなかった。いつもガリガリ。


高校の頃は、朝8キロくらい距離自転車こいで学校までいって朝練やって、夕方に剣道やって、その後8キロ自転車こいで家まで帰っていた。


はっきりって、体に筋肉つかないのが不思議だった。これだけ練習して、で、自転車毎日往復で16キロも漕いでるのに筋肉つかないのは何でだぜ?って感じで。



そして高校を卒業して、大学に入り、剣道はやめたんだけど、ウェイトとかはちょこちょこやっていた。


で、なんだけど、大学にはいって、バイクの免許とって、バイクに乗るようになり、自転車こぐのもやめたんで、運動はウェイトくらいしかやっていなかった時期があった。


運動なんて、高校の頃のほうがずっときつかったし、大学時代なんて、さして運動もしていないのに、2ヶ月もウェイトしてたら、扱える重量は伸びたんである。高校のころは上がらなかったような重量があがるようになった。体も大きくなった。


けれど、当時は、まだウェイトトレーニングで注意すべきこととかがわかっていなくて、ウェイトで右足の膝を壊してしまい、それ以来、トレーニングもやめてしまった。


で、また最近ウェイト始めたんだけど、最近と当時の違いは、インターネットで情報を集めれるようになったことで、インターネットで色々と、スポーツ生理学について調べるうちに、自分がどれだけ間違ったトレーニングをしていたかがよくわかった。


それから、高校や大学の時、どれだけ間違ったトレーニングをしていたかも。



たとえば、だけど、腕立て伏せ、腹筋、背筋なんかは、筋力トレーニングとしては、効果が非常に薄いということだ。真面目に筋肉つけたいなら、自重系のトレーニングで効果的なのは、懸垂くらいで、他は効果が薄い。


本格的にやるなら、ジムでダンベルやバーベル、マシンでトレーニングをしないと駄目だってこと。なぜなら、筋肉増やしたり、筋力増やしたりするには暫時的に負荷を増やすことが非常に重要だからだ。それには、圧倒的にマシン、ダンベル、バーベルが効率的になる。


それに、ちゃんとしたフォームでやらないとウェイトでも、怪我のもとだという事実。これを知っていれば、大学のころ、右ひざをやってしまうこともなかったとは思うのだけれど・・・・


それから、筋力を増やすトレーニングと、筋肉の量を増やすトレーニングは別物で、やり方が違うという事や、持久力をつけるトレーニングと瞬発力をつけるトレーニングは別物で、両立は難しいという事実。


パワーをつけるには、有酸素運動をあまりしないほうが良い事や、筋肉をつけるには、一日体重あたり2〜3g程度のタンパク質を取らないといけないことも知った。そして、筋肉を増やしたり、筋力を増やすには、練習と同じくらい休養が重要だという事。


高校のころ、知っていれば・・・というようなことばかりだけど、体育の教師は誰も教えてくれなかったし、剣道の先生は誰も教えてはくれなかった。


剣道の先生には、剣道のテクニックのようなことや、剣道でしやすい怪我についての注意事項は教わった。だから、そういう点ではいいのだけれど、他の基礎的な部分については、ほとんど教えてもらえなかった。まぁ、しょうがない。先生は8段の人だったけど、当時60歳だったから。そういった基礎的な部分については、先生の時代では誰も教えてくれなかったのだ。


無論、大事なことも教えてくれた。例えば、先生は、アキレス腱を二度切った人で、そういった事から怪我をしないように口をすっぱくして僕らに注意してくれた。こういう事は、年をとった人からの指導をちゃんと聞いておいたほうがいい。彼らの経験は非常に貴重だから。


けど僕は、持久走とかなら、それなりに強かったけど、パワー不足の選手だった。剣道は、結構パワーや瞬発力がものをいう場合が多くて、それがないので悔しい想いをした。でもウェイトとかやっても、筋肉はさっぱりつかない。なんでだろうって当時は思った。


理由は、今ならわかる。毎日往復16キロも自転車こいで学校行って、しかも部活で剣道してたんでは、当時の僕にはオーバートレーニングだったんだろう。体が大きくならなかったわけだ。無論、それでも大きくなる人はいるだろうが、僕は、そこまでの素質というか回復力はもっていなかったって事なんだろう。


最近、ちゃんとした食事メニューを決めて、トレーニングメニューをこなしているけど、これをやると面白いように体重は増えるし、記録も伸びる。だから、面白くてしょうがないのだけど。


そのうち、記録の伸びは緩やかになるだろうけど、しかし、ちゃんとした練習方法、食事方法というのがどれだけ大事かは、最近痛感している。特にスポーツでは。


こういう基礎的な部分が、おろそかにされているのが、今の小中高くらいのスポーツの実情じゃないかと思う。

SEIKISEIKI 2007/09/16 11:55 はじめまして。年末までにベンチ100デッド150とか書いている割には華奢な体だなぁ・・・と思ったのですが、前面は今どんな感じですか?

pal-9999pal-9999 2007/09/16 12:15 いや、だからまだ全然ですyp
年末まであげるとすると、80キロまで増量しないといけませんし。

年末どころか、この分だと一年くらいかかりそうな勢いです。

hashigotanhashigotan 2007/09/16 13:04 このお写真は妹さんが撮ったのですか(? すごくキマってますね。palさんのお尻写真という事で、palさんのこれまで打ってきた文章、描いてきたイラスト・漫画の価値と合わせて考えても、この写真は価値が高いですからローカル保存しました。

両手も写真に入れたのは正解ですね。あー、この手で女性ブロガーのイラストを一生懸命描いているんだなあって感じられてとてもイイ感じです。

フタエノキワミフタエノキワミ 2007/09/16 14:50 ジョジョっぽい尻だなぁ

まなえまなえ 2007/09/16 21:30 尻出すってレベルじゃねぇぞ!

ひできひでき 2007/09/16 21:52 おお、ほんとうにpalさんのお尻だ!びっくり!
あ、こういうことはぶくまに書くべきだったかな?

まなえまなえ 2007/09/17 04:09
つーか、俺のはてなを見ろ!ってはてなーはたくさんいるが、俺のケツを見ろ!っていう漢はいねーのか。
どいつもこいつも偽尻ばっか出しやがって・・・


ってid:kanoseが言ってたよ。

pal-9999pal-9999 2007/09/17 05:13 皆さん、コメントありがとうございます。

まなえさんは、自分で尻を出せばいいんだと思います。

まなえまなえ 2007/09/17 14:23 じゃあえて尻出さずで。

まなえまなえ 2007/09/17 19:13 理由は、下着の跡がなかなか消えなくて・・・きれいなお尻が撮れないの。

2007-09-15

[]試験的に部熊コメントスターをします。 試験的に部熊コメントスターをします。を含むブックマーク


最近、ココロ社さんがやっている、ブックマークのコメントに対するスター提供がなかなかグッドなアイデアだなぁと思っているので、うちのブログでもやってみようかと思います。


単純に、コメント返しとかだと疲れてしまうんですけど、読んで面白いコメントにスターを押すだけですしね。これくらいなら、ものぐさな僕でも出来るし。


というわけで、試験的にですが、部熊コメントくださった方には、はて☆してます。どうぞよしなに。


これで、ちょっとはブックマーク稼げたりしたら、ぐへへへへ・・・でございます。

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2007-09-14

[]女性を描く時に気をつかうこと 女性を描く時に気をつかうことを含むブックマーク


べにぢょさんからブクマコメントもらったんだけど、

[○┓]私、おっぱいもっと大きいです。

http://b.hatena.ne.jp/lovecall/20070914#bookmark-5800476



( ゚д゚)ポカーン (;゚д゚)ポカーン ( ゚д゚)ポカーン



f:id:pal-9999:20070906030239j:image


元画これですよ?


正直ビビりました。そういや、イラストのお題の請求がまだでしたね。デート一回で結構です。払えない場合は、ツケを他の方に回すことにします。元凶の方に。




さて、ところでですが、女性を描くときに、僕が気をつかうのは、髪、胸、腰、足になります。


全部じゃねーかと思われるかもしれませんが、描きわけが必要になるのは、髪と胸くらいなんです。他は、大抵一緒でも、問題なかったり。


で、肝心の胸になるんですが、大きさ次第で自分としては描き方がいくつかあって、


f:id:pal-9999:20070914102202j:image

まず最初が、こっちの砲弾型ですね。巨乳の人は、これで描きます。自称巨乳とかのpartygirlさんは、これになります。


f:id:pal-9999:20060412165836j:image

これとか。


胸に関しては、大きくなればなるほど、バランスのとれた形で描くのが難しくなります。個人的に、これ以上の大きさになると、美しく描くのは難しくなり、サイズアップによる気味悪さをカバーするのが難しくなります。


大体、D〜F以上のでかさという感じですね。胸は砲弾をイメージして描きます。



f:id:pal-9999:20070914102201j:image

これは、上記のべにぢょさんのサイズの描き方になります。Cカップくらいの大きさ。大体の人は、これくらいの大きさを好むそうです。一番男性に人気のある大きさですね。バランスがよく、描きやすい大きさです。


大抵の女性は、この大きさで描いています。お椀をイメージして描くおっぱいです。


f:id:pal-9999:20070914102200j:image

これは、扇形タイプといってBカップくらいの大きさをイメージして描くときに使います。Bにしちゃ大きすぎるだと妹に言われた事がありますが、いいじゃないですか。別に。


扇をイメージして描くおっぱいです。女性ブロガ-は、貧乳とか、うっかりブログで書いてしまうと、このサイズになってしまうので、ご注意ください。


f:id:pal-9999:20070914102158j:image


はい。にょろにょろです。


にょろにょろって可愛いですよね。くびれの無い体とか。


なんでにょろにょろを最後にもってきたかは察して下さい。



このブログ、それなりに読者がおりまして、中には女性もいるわけです。


そういった女性がいる場所では言えない、描けないこともあるんです。


これが僕の精一杯。


わかってください。

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2007-09-12

[]とりあえず とりあえずを含むブックマーク

f:id:pal-9999:20070912070738j:image


夜には最初の一人目の犠牲者が発覚予定。

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2007-09-11

[]ウェイトトレーニングでよくある悲劇 ウェイトトレーニングでよくある悲劇を含むブックマーク



昨日、スクワットやっていて、やってしまったのだけれど。


f:id:pal-9999:20070911072548j:image


これね。


スクワットやっているってのに、トランクスはいていった自分が悪いんだけどさ。


http://static.iftk.com.br/mt/2007/03/4_years_of_persistent_training.html


以前、話題になった、こっちの肉体改造の写真があるけど、途中でトランクスからボクサーパンツになっているのは、そういう理由があるからなのかもしれない。


スクワットやりはじめると、トランクスは、時々ビリッと音を立てて破れちゃうときがあるんだよね。だから、ボクサーパンツかブリーフのが都合がいい。


もしくはノーパンでもいいけど。


とりあえず、昨日のスクワットでは、補助やっててもらったのが、女性のインストラクターだったので、滅茶苦茶恥ずかしかった。


なんで、よりによって女性のインストラクターの時に、トランクスはいていって、しかもパンツ破れるねん。

[]ゴリブのスパム騒動について ゴリブのスパム騒動についてを含むブックマーク

今更、そんな騒ぎがあったのを知ったわけだが。


写真うp前



   ∧_∧  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ( `∀´)< スパムウザー
  (    )  \_____
  | | |
  (__)_)


写真うp後

    _  ∩
  ( ゚∀゚)彡 おっぱい!おっぱい!
  (  ⊂彡
   |   | 
   し ⌒J




これでいいんじゃないか。

まなえまなえ 2007/09/13 00:29 とりあえずつっこむと、トランクスの場合ウンコ座りした瞬間やぶけると思うので
1コマめでビリって逝くのが常考だと思うんだ。どうでもいいけど。

2007-09-10

[]イラスト予定 イラスト予定を含むブックマーク


http://b.hatena.ne.jp/entry/http://d.hatena.ne.jp/pal-9999/20070909/p1


こっちで色々あったのと、イラストソフトのSAIに慣れるために、イラストを何枚か描く事にした。


で、曜日シリーズと銘打って、


  • 月のhasigotan
  • 火のtomo-moon
  • 水のfeather_angel
  • 木のpartygirl
  • 金のsweetlove
  • 土のbangoh
  • 日のnitino

という感じで描いていきます。でも、upする曜日で決まると思う。


なお苦情は受け付けておりますが、パンチ一発程度が限界です。

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2007-09-09

[]なんか、hasigotanが勘違いしているみたいだから言っとくけど なんか、hasigotanが勘違いしているみたいだから言っとくけどを含むブックマーク

[恋愛]それは、palさんにいつもイラストを描かれている女性ブロガー全員に是非聞いてみたいところですね。ほとんどは面識があるようだから、でも付き合ってないって事はどうなんでしょうね。オフ会出る人達の心理は解らん


http://b.hatena.ne.jp/hashigotan/20070905#bookmark-5789441


いや、実際に面識あるのは、一条さんとb_say_soさんだけなのよ。一杯イラストに描いて来たけど、実際にあったことあるのは、一条さん2回に、bさん一回だけ。それもブロガー飲み会みたいな奴でだしなぁ。



とりあえず、面識ない人のが多いよ。



俺がよく絡む女性のブロガー(お気に入りって言い換えてもいいが)っていうと、partygirlサマー、sweetloveさン、最近ではwinternoteさんあたりだけど、全員地方在住なんで、実際にあった事なんて一度もないし。


ってか、今までイラスト化した女性ブロガーって、ほぼ地方在住なんだよね。だから、実際には、会った事も喋った事もない人がほとんどなんだよなー。



そもそも俺は神奈川在住なんで、東京のブロガーとも、そんな会ってるってわけでもないしなぁ。オフ会って、うちのブログの半径1クリック内じゃなくて、もうちょい離れたクラスタで、行われている感じなんだよね。


ついったーとかじゃ、それなりにオフ会とかが行われているし、東京とか横浜あたりのみんなはよく会っているみたいだけどさ。


上手くやっているのは、そっち系の人達だと思う。


結局、東京近郊に住んでいてもオフを数こなさいと駄目っぽいんだよな。


面倒くせえ。

usaiusai 2007/09/09 14:57 オフ会って何やるんだろうか。普通の飲み会じゃないなら参加してみたいなぁ。ちょっと興味あります。
あと「よく絡む」「お気に入り」って言葉から性的な意味合いを誤読したりするとかなりカオスな感じになって、わくわくしません? しませんか、そうですか

pal-9999pal-9999 2007/09/09 22:13 今まで参加したのは、全部普通の飲み会でした。

usaiusai 2007/09/09 23:48 みんながスケッチブック1つずつ渡されて「お前らが考えるカッコイイバイクを描け」とかお題出されて、みんなうろ覚えで必死に出来損ないのバイクもどきを描くのに苦戦する中で、わたしは「できました!」颯爽と挙手。
「じゃあ見せてみろ」
「はい!」
「なんだこりゃ、概念じゃねぇか」
そこにはヘルメットが描かれているだけだった……みたいな時間はありますか?

pal-9999pal-9999 2007/09/10 01:03 すいません、意味がわからないので、ヒントもしくは、それに類するものをお願いします。

オーディエンスもしくはテレフォンでもいいです。

usaiusai 2007/09/10 12:28 じゃあテレフォンで。winternote さん、こんにちはー

winternotewinternote 2007/09/10 12:29 こんにちは。いやぁ、緊張しますね。よろしくお願いします

usaiusai 2007/09/10 12:30 ではいきますよ、問題です。
「pal さんにイラストを描いてもらうにはどうしたら良いでしょう」
  (A) お金を払う
  (B) 身体で払う
  (C) ただ頼めばよい
  (D) pal さんが「仕方ないな、描いてあげよう」と考えるように、こちらから理由を提供してあげる。彼は自分から「描いてくれ」とは言い出しにくい (まったく言い出せないというわけではない) タイプのようだから、第三者に対する言い訳を用意してあげると描いてもらいやすい。こっちから頼むとか、絡みやすいネタ記事でトラックバックするとか

制限時間は 30秒です、どうぞ!

winternotewinternote 2007/09/10 12:30 D じゃないかな……ラダさん、どうおもいます? うん? そうですよね、じゃあ D で

usaiusai 2007/09/10 12:36 よく考えたら (C) と (D) が被ってる気がしますが、気のせいです、気のせいです…… (催眠術のコインを揺らしながら)

pal-9999pal-9999 2007/09/10 21:29 えーと、ようするに、イラストを描けばよろしいのでしょうか?

ekkenekken 2007/09/10 22:24 ネナベのekkenが札幌でお待ちしておりますッ!

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2007-09-07

[]ipod touchが出たんだけど ipod touchが出たんだけどを含むブックマーク


ipod touch



f:id:pal-9999:20070907015225j:image



画面の前でこういう症状に見舞われた人は、推定1万人はいるはず。

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2007-09-06

[]本日のお絵かき 本日のお絵かきを含むブックマーク

lovecall 『イメージとぜんぜん違う!!書き直してください!!!

私が払います。金に糸目はつけません。

メイドじゃなくて、もっと、こう・・・しれっと飄々とした感じで・・・

はっ。豹柄?ラムちゃんぽいのイイかも(・∀・)』

http://d.hatena.ne.jp/pal-9999/20070902/p1#c1188754703

f:id:pal-9999:20070906030239j:image


そういや、アレだけど、豹柄は、キャラ的にはべにぢょさんのが似合っていると思う。


しかしSAIは描きやすいな。


明日も、はてなの女性ブロガーの誰かを描きます。誰かは、まだ決めてないです。気分次第です。

まなえまなえ 2007/09/08 08:01 >誰かは、まだ決めてないです。
「ゴリラブーツ」さんと「これひど」さんを希望してみる。
お米ちゃんが書いてくれそうにないし。

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2007-09-05

[]凄いぞSAI 凄いぞSAIを含むブックマーク

SAIが死ぬほど使える。線の書き心地が並じゃない。



f:id:pal-9999:20070905042551j:image


一枚、習作程度に描いたが、線の描き心地が半端ない。


こんなにヌラヌラかける絵画ソフトはそうないと思う。

[]にちのさんとわたし にちのさんとわたしを含むブックマーク


f:id:pal-9999:20070905204933j:image

昨日からSAIにハマリ中。これ、すごいわ。

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2007-09-04

[]もう一枚! もう一枚!を含むブックマーク


f:id:pal-9999:20070904022203j:image


やっつけですいませんが。


うぃん太と共に去りぬ。


下手な駄洒落ですいません。

[]順調に関係は破綻に向かって突き進んでおります☆ 順調に関係は破綻に向かって突き進んでおります☆を含むブックマーク

やはりなまじっか見えているのがいけないのかもしれない。むしろ頭の中で自分なりの最高を思い描き、それをわたしだと認識してもらうのが一番ではないだろうか? そう考えてインターネットで知り合った友人 pal さんに依頼してみたところ、会ったことも写真を送ったこともないのに、次のようなイラストが完成した。

写真が苦手だ


赤字は僕ですが。いやはや、ラブコールを送れば送るほど、関係が悪化するというリアルの俺法則がネットでも起こってしまっているのは悲しい限りですね。


チャーツ的には、


婚約者(半年ちょっと前)

恋人(半年前くらい)

元恋人(ここ数ヶ月)

友達 ←今ココ

知合い(多分、あと数週間でココ)

可哀相な人(数ヵ月後)

ウザイ氏ね(半年後)

ゴキブリ以下(一年後)

両生動物のクソをかき集めた値打ちしかない!(三年後)



このようになっております。今のところ、順調にチャートどおりに進んでいるので、ブラックスワンが出ない限りは、問題ない事と思われます。

[]「我が輩は猫である」 「我が輩は猫である」を含むブックマーク


吾輩はjkondoである。新サービスはまだ無い。

吾輩は非コミュである。友達はまだ無い。

吾輩は非モテである。彼女はまだ無い。

吾輩は安部晋太郎である。やめる気はまだ無い。

吾輩ははてなスターである。検索機能はまだ無い。

我輩ははてブである。完璧なスパム防止機能はまだ無い。

吾輩は朝青龍である。引退はまだ無い。

吾輩はpal-9999である。前髪はもう無いとか言う奴がいたら殺す。

usaiusai 2007/09/04 06:38 見返りを求めるのは愛とは言えないのですよ、「○○するから××してくれ」なんて。愛は無償であってこそ。見返りを求めるなんて、pal さんの愛が減ってきた証拠じゃないですか? 信じていたのに!

pal-9999pal-9999 2007/09/04 12:55 逆切れするなんてあんまりじゃないですか。愛しているのに。

見返りを求めたっていいじゃないですか。愛しているんだから。

愛が減ってきたっていいじゃないですか。愛しているんだから。


信じてもらえなくてもいいですよ。愛しているんだから。


よし、四回も愛しているっていえば、問題は解決。これで、知合いに格下げ間違いなしだぜ!

usaiusai 2007/09/04 19:46 知人 pal さん、ついったーってどうすればいいの? やったことないんだけど。

pal-9999pal-9999 2007/09/04 20:20 格下げ早すぎ!!サブプライムか!!

まなえまなえ 2007/09/06 20:37 大丈夫。palさんの頭のような人が好きっていう人もいるから。

pal-9999pal-9999 2007/09/06 21:14 いません。

まなえまなえ 2007/09/07 09:20 つhttp://chinalifecost.seesaa.net/article/3981914.html

2007-09-03

[]書き直してみたものの 書き直してみたもののを含むブックマーク

なんか、べにぢょさんから

lovecall 『イメージとぜんぜん違う!!書き直してください!!!

私が払います。金に糸目はつけません。

メイドじゃなくて、もっと、こう・・・しれっと飄々とした感じで・・・

はっ。豹柄?ラムちゃんぽいのイイかも(・∀・)』

http://d.hatena.ne.jp/pal-9999/20070902/p1#c1188754703

クレームが来たので、書き直し。



f:id:pal-9999:20070903194926j:image


草案として、三つ書いてはみました。個人的には3が良いと思うのですが、いかがでしょうか。お代は後ほど頂きに上がります。払えない場合は、うぃん太さんに請求書を回します。



winternote 『む、むねが……! 感激です! ありがとうございます!』

いえいえ、どういたしまして。


とりあえず、今回のはツケておきますので、後ほどお代をお願いします。


デート三回で結構です。割引を使用なされたいのでしたら、超過サービスが必要となりま(ry


あと、ついったーやっているなら、idを教えてくれてもいいじゃないかと思います。

usaiusai 2007/09/04 00:00 あれれ、トラックバックの記事名がうまく表示されない……? よくわからないので、削除するなり放置するなり適当にどうぞ。あと個人的にはどのイラストも捨てがたいんですが、3 を豹柄にすれば紅さんにも怒られないとおもいます。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/pal-9999/20070903

2007-09-02

[]winternoteさん復帰祝い winternoteさん復帰祝いを含むブックマーク


最近、id:winternoteさんが、ブログ界隈に復帰されたわけですが、


# 2007年08月31日 usai ↓イラストを描いてくれないので結婚できません (描いてほしかったのか……)。

# 2007年08月31日 pal-9999 はてな だから結婚してくださいって何度も言ってるのにっ!浮気者め!

http://b.hatena.ne.jp/entry/http://d.hatena.ne.jp/winternote/20070831/1188543020

# 2007年08月31日 usai usai ↓イラスト描いてくれない人とはついったーできません (描いてほしい模様)。

# 2007年08月31日 pal-9999 pal-9999 life twitterでいいんじゃね?うぃん太さん、やってないんだっけ?

http://b.hatena.ne.jp/entry/http://usai.jp/2007-08/life-on-planet-groove


f:id:pal-9999:20070902220454j:image


というわけで、一枚描いて見ました。納得いかないようでしたら、書き直します。はい。でも有料です。


服は、主に僕の趣味です。


f:id:pal-9999:20070902220453j:image


おまけ。


メイドさんに座薬を入れてもらうのは男のロマンです。

lovecalllovecall 2007/09/03 02:38 イメージとぜんぜん違う!!書き直してください!!!
私が払います。金に糸目はつけません。
メイドじゃなくて、もっと、こう・・・しれっと飄々とした感じで・・・
はっ。豹柄?ラムちゃんぽいのイイかも(・∀・)

winternotewinternote 2007/09/03 07:42 む、むねが……! 感激です! ありがとうございます!