高脂血症予防 ビタミンB2[高脂血症とは]

ビタミンＢ２

脂肪代謝に関与し、過酸化脂質の合成を抑制

ビタミンＢ２は動脈硬化の進行や肥満を予防する働きがあ
るので、積極的に摂りたいビタミンです。脂肪の代謝を助け、
体脂肪の分解を促進させてくれます。

　また、ストレスや過労によって、排泄量が増え、欠乏し
やすいので注意が必要です。欠乏すると、動脈硬化の原因
物質のひとつである過酸化脂質を増加させてしまいます。
酵母、麦、レバー、魚、牛乳などに多く含まれます。

【本日の健康テレビ】
7月23日（月） 8:00〜11:00
テレビ東京 　朝はビタミン！　
発見女性に人気の夏グルメエビ天入り辛カレー鍋イタリア風うなぎ丼▽45[ニュース]株式ワイドオープニングベル「業績発表直前の電機業界をチェック…本当に復活したのか真価が問われる」▽快適！ショッピング・スタジオお得情報▽健康通販〜いきいきエイジング

7月23日（月） 13:05〜13:20
NHK教育 　きょうの健康[再]　「救急・高齢者の熱中症」

7月23日（月） 20:30〜20:45
NHK教育 　きょうの健康　「不眠と糖尿病・高血圧」
きょうの健康◇「不眠に潜む病気」をテーマに送るシリーズ。1回目は不眠と生活習慣病の関係や治療法を伝える。近年、不眠と生活習慣病が互いに大きくかかわっていることが分かってきた。不眠は血圧を上昇させ、高血圧の人の病状を悪化させたり、不眠によるストレスが糖尿病を悪化させることがある。さらに糖尿病が高血糖によるのどの渇きなどで不眠を引き起こすこともあり、肥満は睡眠時無呼吸症候群を起こす危険も高めるという。