うつ病の人への接し方（体験談より）
私はうつ病である。（ただし、だいぶ回復してきてはいる。）
体験談に基づいてうつ病の人との接し方を考えてみたい。逆に言えば、こういう接し方を私は望んでいたのではないかとも言える。
前書きが長いようだが、自分が一番苦しんでいた時以上に苦しんでいる人を想定とする。人それぞれであるし、これが正しいとも言えないのであくまで私の場合となってしまうのであるが。
２．うつ病の人の話が聞ける位の場所にいろ。
仮に大切な人がうつ病になってしまったら、その人の話が聞けるくらいの位置にいるのが望ましい。話と言うよりうつ病患者の声と言った方が正しいのかもしれない。「死にたい」「苦しい」「辛い」そういう声を聞き洩らさない程度の場所にいるように心がけよう。ただし、あまり近づきすぎると反ってプレッシャーになるので、適度に距離を保つことが大切である。
３．「大丈夫？」ではなく「どうしたの？」と聞け。
うつ病患者の声を聞いたらさり気なく声をかけてみよう。うつ病患者が何か言葉を発したら「どうしたの？」と聞き直そう。間違っても、「死にたい」に対して「大丈夫？」という言葉をかけないようにしよう。「大丈夫ではない」ということを前提に話をしよう。
４．相手のこと以外を聞くな、話すな。
「どうしたの？」と聞くと、かなりの確率で同じことばが返ってくる。つまり「死にたい」とかそういう言葉だ。うつ病患者との会話の中で使える言葉は「５Ｗ１Ｈ」と「そっかぁ・・」「わからない」というあいまいな返事だけと心得よ。「死にたい」に対して返す言葉は「どうして？」とか「何かあったの？」だ。これは、仮にこの後うつ病者が何かを話始めても同じことだ。「５Ｗ１Ｈ」「そっかぁ・・」「わからない」以外を使う必要はない。ましてやうつ病者を相手にしている人が自分語りなど始めようものなら最悪だ。「自分はこうだった・・」みたいな話は聞きたくもないのである。徹底的に聞き役になるのがいい。「私も○○だよ」なんて共感も必要ない。
