2013年1月も残り一週間を切ったので状況を確認
毛利です。
200kmを目指していたはずの2013年1月のランニング途中経過
- 走行回数(回)
- 10(先月:9)
- 走行距離(km)
- 70.5(先月:111.1)
- 走行時間
- 6:16:49(先月:10:07:35)
- 平均ペース (min/km)
- 5:20(5:28)
- 消費カロリー(kcal)
- 3,985(先月:6,265)
少なっ!
平日は遅くにしか帰れてないとはいえこんなに少ないとは。。
今週以降はスケジュール変更があったので早く帰れるといいな。
月〜金で毎日10km走れたら120kmで先月を何とか超えれる。
それにしても、なんでも毎日やるというのは本当に難しい。ランニングもブログ書くのも。
自分の場合は飲みに行くことが影響してるのは分かってるんだけど、会社や友達付き合いもあるから行かないってことは出来ない。
どうすべきか悩み中。
いじょ。
iPhoneのロック解除すら面倒なことをSiriにお願いする…って危ないじゃん
毛利です。
ちょっと前に読んだこの記事で思い出したこと。
増えすぎたアラームを一気に全て削除する方法。答えはSiriが知っていた。 | あなたのスイッチを押すブログ
「siri タイマー」で検索したらいくつか見つかった。
【豆知識】Siriのアラーム機能とタイマー機能を使い分ける – iをありがとう
タイマーx分、はこちらにも。
他にもロック画面解除なしで出来る操作あるんだろうな。
電話とかメールとか無理だろうな。
出来ました
できるんかい…。
これは危ない
ロック画面(ロック解除にパスワード入力が必要な状態)で「[自分の名前]にメール」→「件名はテスト」→「メール送ります」で、送信されました。
検索してみると危ないよって記事があった。
要注意!iPhoneのSiriをロック画面でも使えるようにしておくのは危ないという話 | 男子ハック
【悪用厳禁 】これは怖すぎる!Siriをロック画面から起動できるといたずらされちゃうぞ - アップス!-iPhoneの小技やiOS系ニュースを配信
知らなかったなぁ。
デフォルトがどっちか知らない(便利そうだからと、自分でロック画面でもSiri起動可能にして忘れてる可能性がある)、設定変更しとこうっと。
ロック中はSiriが起動できないように設定変更
Siriに「ロック中はSiriを起動できないように設定変更する」とリクエストしたけど動作としては認識されず。以下の記事を参考に手動で設定変更しましたよと。
設定アプリから「一般>パスコードロック」と進むと、ロック中二アクセスを許可という項目にSiriがあるのでオフにするだけ
3分測るのにロック解除しなきゃいけなくなるけど仕方ない。
いじょ。
熊本城マラソンまで残り一ヶ月を切ってしまったので忙しいけど何とか走る方法を模索!
毛利です。
昨日(2013/01/21)、熊本城マラソンの参加案内が届いてました!
距離を稼ぎたいけど仕事が忙しくなった
あと一ヶ月を切ったんで距離を稼ぎたいところだけど、タイミングよく炎上PJへ投入されてしまった(笑)
しばらく23:00前にしか帰れなくなってしまったので、走るにはどうしたらいいか考えてみると簡単なことだった。
スーツをジャージに着替えるだけにして、短い距離でも毎日出走する
普段走るときはランニング用の短パンやシャツ、10km以上走るときはスパッツなどに着替えてたけどこれをやめる。
- スーツの下に来てるTシャツ、パンツはそのままでジャージに着替える(どうせTシャツ等は洗濯カゴ行き)
- 着替え&ストレッチ&ランニングで30分以内となるような距離を走る。自分の場合は3km前後
- 着替え5分、ストレッチ5〜10分、ランニング15分前後、クールダウン5分
- 23:00を過ぎるようなら1kmだけでも(5分前後、と思うと走れる)
- 距離は短いのでスピード重視でいこう、と自分の中でタイムトライアルしてみる
これで続きそうな予感がする。帰る前に酒飲まなければ…!
これまで、帰りが遅くなるとなぜ走らなかったか?
どうせ走るなら5km以上は走りたいなぁと思ってるので、その場合は走るのだけで25分ちょい、着替えやストレッチを入れると40分以上になって「一時間」を意識してしまうから。
23:00に帰って、走って風呂入ったら24:00過ぎかーと思うと、走りに出るのはしんどい。
あと、洗濯物が増えるのもちょっと面倒だったりする。
これを「風呂に入っても24:00前」「どうせ洗い物」と考えると全然違う。
時間を活用出来てるような気にさえなってくるから不思議。
ちなみに、「走るなら5km以上」っていうのは、よく言われる「脂肪が燃え始めるのは運動を始めて20分経ってから」ってのに縛られてるんだなと思って拘らないことにした。今は毎日走る習慣をつけたい。
いじょ。
麺や よし田
毛利です。
あまり書く時間が取れないので食の記事を。
こちらのブログで紹介されててウマそう!と思って、会社帰りに寄れるので先日寄ってみました。
普段はソフトリサーチパークから39番のバスに乗って帰るのだけど、一旦「伊崎」で下車。伊崎バス停からは歩いてすぐ。
まずはベーシックなメニューを…とどの店に行っても思うんだけど我慢できず天丼セットにしてしまう(笑)
ラーメン屋ならチャーシュメンを頼んで後悔すること多し。
天丼美味しかった!
うどんも美味しい。スープまで完食。
950円だったかな。常食するには少し高めかも。
普段は気軽に行ける資さんうどんとか行くけど、ちょっと違ううどんが食べたいなぁ、という時にはいいね。
pmekyky385:麺や よし田の写真 - ミイル(miil)
いじょ。
前から行ってみたかった中洲の「宝雲亭(餃子)」に潜入
毛利です。
宝雲亭について書いてたらどうしても食べてみたくなったので休日出勤の帰りに中洲に寄り道。
結論から言うといまいちかな。。
所感
-
- 黒豚焼餃子を頼むべきだったのかもしれない。8個600円に躊躇して、まずベーシックなものを、と思ってスルーしてしまった(食べ終わったらお腹いっぱいで追加出来ず)
- お客さんは多かった。雰囲気は好き。
- 牛すじ煮込みは味噌じゃなかった。スープがかなり美味しい!でも牛すじ本体は旨味みたいなの感じれないし、しょうが臭くてどうもダメ。
- お会計は、お通し(酢もつ)、牛すじ煮込み、焼餃子1人前、ビール中瓶1本で 2,050円だったかな。うーん。
なんか満たされないので
近くにある旭軒に入店。
お腹いっぱいのはずが餃子追加しそうになってしまった(笑)
この「もうちょっと食べたくなる感」はなんなんだろう。。
お会計はビール大瓶、餃子1人前、手羽先1本(100円)で 1,100円だったかな。こちらは餃子10個で400円。
宝雲亭は、今度 黒豚焼餃子ってやつを頼んでみて合わなかったら封印しようっと。
いじょ。