2015-02-01 ウエイト ウェイト せっかくの日曜日に奥様仕事。中1日だが昨日不完全燃焼だったのでウエイトへ ベンチ40x10x3バーベルカール20x10x3スクワット40x10 60x10 70x10腹筋 背筋を挟んでレッグプレス125x10x1 135x10x2ワットバイクで流しワットバイク ケイデンスMAXテスト 一番負荷無しの状態で2回連続で194 もしかしてそれ以上表示できないのかと機械のせいにしておく1km テスト電磁ブレーキ2 空気ブレーキ41′15″シネタ その後子供たちをテッパクへ それなりに楽しむ子供たち