ウエイト

ベンチ　72.5　x5ｘ3

フルスクワット　65kgｘ10ｘ3

バーベルカール　30kgｘ10ｘ3

ランジ　30kgｘ10ｘ3

腹筋背筋　10ｋｇ

インクラインベンチ　50kgｘ10ｘ3

ディクラインワイヤーフライ　13.25ｘ11ｘ3

夜はひつじ料理屋で自作のハンドスピナーを披露するも
となりのねーちゃんにダメだしされて落ち込む