夜ラン

CURRENT TRAINING PHASE
Post Training-Camp Recovery

・30m Basic End. Zone (Z2)HIGH(136 bpm,7.00 km/h)

total:30m

自宅周り
距離　5.428 km
時間 39分21秒
平均速度　8.3 km/h (07'15 /km)
平均心拍数　125bpm
最大心拍数　144bpm
睡眠時間　7時間
起床時心拍数　--
8月累積：74.063 km
今年度累積：637.078 km

走っている最中、ありえないくらいの腹痛。夕飯で食べた松屋の牛めし野菜セットの中に機関が何かを仕込んだとしか思えない。


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