おはよう (From Silver)
おはようございます。2018年9月6日木曜日です。
中途覚醒1回ありましたが寝ました。今は頭が痛いです。眠気もあります。もう少し横になっていようと思います。
痛かったけど…… (From iMac)
朝は頭が痛かったですが、薬をのんだので痛みは治まりました。でも首痛はあります。肩凝りもしているような気がします。首の周りが緊張しています。心も緊張しているようです。リラックス、リラックス。
朝ごはんはしっかり食べました。お腹は痛いくらいです。まだ着替えてはいません。バッグの中身も整えていないです。8:00になったらしようと思います。それまではゆっくりしていようと思います。今は7:17です。まだ時間はあります。でもきっと気持ちが焦って早めに支度をするのでしょうね。長袖なので暑いです。朝は涼しい風が吹いていますが、もう少しすると暑くなってくるのでしょう。まだ暑い日は続くようです。明日からは雨なのですよね。5日くらい連続で雨が降るようです。涼しくはなるようですが、湿度が高いのは頂けません。
ちょっと暑くて汗ばんでいます。扇風機は使っていません。窓は二箇所開けています。動かなければこれでも過ごせそうですけどね。頭が痛くなってきました。困ります。集中できなくなります。肩のあたりがピリピリしています。服が接触しているところが嫌な感じです。自律神経の乱れでしょうか。それとも肩凝りのせいでしょうか。首回りのストレッチをした方が良いような気がします。今日はスクワットをしていません。自分でお湯を沸かしていないからです。腕立て伏せもしていません。昨日もしませんでした。膝を立てて左右に倒す運動はしたと思います。ウエストが細くなるそうです。頑張りましょう。
肩とか腕を動かすとパキッという音がします。関節が鳴っているのですよね? 運動不足なのでしょうね。もっと身体を動かさないといけないと思います。ストレッチは毎日しましょう。スクワットも3セットくらいはしたいと思います。朝昼晩ですから無理のない範囲だと思います。1セットは10回です。それくらいならできるようになりました。股も筋肉痛にはなりません。
本当に頭が痛くなってきました。ズキズキとした痛みがあります。薬をのんだのは6:00くらいなのでもう1時間半経っています。効いてきても良いはずですし、効き目がきれるには早いです。ストレッチで凌げるでしょうか。緊張から来ているような気がします。リラックスするために音楽を聞いています。選曲がいけないのかでしょうか。この曲が終わったら別のプレイリストにします。
今日は11時間くらい寝たような気がします。たくさん寝たので寝すぎで眠いです。ちょっと寝すぎですよね。8時間くらいで良かったと思います。中途覚醒は1回ありましたが、早かったので二度寝をしました。ちゃんと眠れました。頭はあまりスッキリしていないのは不思議です。ぼんやりとしています。エンジンがかかっていないような感じです。早く起動させないといけないです。珈琲は3杯くらい飲みました。4杯でしたね。飲み過ぎで胃が痛くなっています。今日はもう控えた方が良いような気がします。頭痛も珈琲の飲み過ぎから来ているのでしょうか。なるべく痛みのない状態を保ちたいです。それどころではないですから。
胃と頭が痛くなってきています。薬はこれ以上のめないです。我慢するしかないです。我慢って結構難しいですよね。今日の予定は午前中で終わると思うので、昼からは自由です。でも今日は寄らないと思います。そんな気分にはならないでしょう。早く家に帰ってゆっくりと読書でもしようと思います。バスの時刻があるので帰宅時間は解りません。歩いて帰ってくるには靴が普段履き慣れているものとは違うので難しいです。結局バスで帰ってくると思います。家に着くのは昼頃になると思います。バスのICカードをチャージしないといけないのですが、お財布の中にあるのを使うと現金がほとんどなくなります。郵便局で下ろしてくる必要がありますね。なるべくお金を使わないようにしています。だから現金も持ち歩かないようにしています。でも交通費は使うものなのでチャージはします。お財布の中が500円くらいになります。かなり寂しいです。
胃が痛かったのは少し良くなったような感じです。頭はまだ痛いです。緊張で吐き気がしてきました。家を出るまであと1時間もないです。こんな緊張感はあまり味わいたくないです。なるべく回数は少ない方が良いです。だから今日にかけています。今日を精一杯やって結果を出したいです。雑音なんて気にしません。自分を信じて自分の力を信じて、やりきるだけです。でも迷いはあります。それは仕方ないですけどね。晴れの方が気持ちは上がります。今日は調子が良い日です。そう信じましょう。絶好調なはずです。頭痛も首痛も自分でなんとかして落ち着きましょう。ゲルを使っても良いです。使えば首痛が軽くなるのなら使った方が良いでしょう。できることはなんでもしましょう。ストレスをなるべく減らして、最高の状態に持って行きましょう。それが良いです。
胃痛も頭痛も気にしない方が良いです。天気は味方しています。だから大丈夫です。心配することは何もないです。自分を信じてやるだけです。それは緊張もしますよ。でも緊張に負けたら駄目です。心を強く持ってやりましょう。好きな音楽を聞いてリラックスすることです。それが一番です。大事なことです。深呼吸をして気持ちを落ち着けましょう。そろそろ8:00です。支度を開始しましょうか。できます。大丈夫です。
痛いなぁ…… (From Air)
肩凝りがひどいです。頭痛はあまりないですが、首痛は少しあります。でも肩凝りに比較したら軽いものです。そう思っていたら頭痛がしてきました。晴天です。風は少しあります。気持ちの良い9月の日です。ズキズキとした痛みが出てきました。肩凝りも痛いです。湿布を貼りたい気分です。
頑張ってきました。もう精一杯やりました。続いてくれると良いです。ここまで来たのですから、良い結果を望むばかりです。それしかないです。次なんてないんですよ。そう思ってやってきました。だから結果はついてくると思います。
それにしても頭が痛いです。首痛もあります。緊張していたのでしょうね。リラックスするために深呼吸をした方が良いでしょう。ストレッチをしても良いと思います。肩から首にかけて頭まで凝り凝りです。湿布を貼った方が良いと思うので、貼ってこようと思います。首に近いところに貼りたいですが、そうすると光過敏の副作用がおこる可能性もあるので貼れる場所は限られてきます。でも貼った方が良いような気がします。
午後からはゆっくりと過ごしたいと思います。読書をしても良いですし、仮眠をとっても良いと思います。少し横になってみると、案外疲れていることに気がつくかもしれないです。明日は朝から夜まで出かける予定なので、疲れはとっておいた方が良いでしょう。気がついたら昼の薬をのんでいませんでした。のんでくるついでに湿布を貼ってきましょう。
まだ痛い (From Air)
まだ頭が痛いです。肩凝りには湿布を貼りました。熱くなっているので効いているのでしょう。首痛も少し軽減したような気がします。でも頭は痛いままです。鎮痛剤は昼にのみました。2時間くらい経っていますが痛いままです。今日は頭痛の日なのでしょうか。気圧は安定していると思います。天気も晴れですし頭痛の原因が解りません。目も痛いです。目の奥が刺すように痛いです。コンタクトレンズは午前中はしていましたがもう外しました。ドライアイなのでしょうか。
ヘッドホンで音楽を聞いています。アップテンポの曲なので元気が出ます。午後になってちょっと暑くなってきました。窓は二カ所開けていますし、階下の部屋にいます。エアコンをつけるまでもないですが、扇風機は使おうと思います。少し風があった方が良いような気がします。肩に湿布を貼っているのでそのせいもあって暑いのでしょうか。首を回すと少し痛いです。でも頭痛の方がもっとひどいです。こめかみがズキズキと痛みます。眠いわけでもないですが、心配事はあります。そのせいもあるのでしょうね。いったいいつになったら解消されるのか解らないです。今月いっぱい続くのでしょうね。あまり続いて欲しくないです。
背中も痛くなってきました。背筋を伸ばしていたからでしょう。ストレッチはまだしていません。した方が良いでしょうね。肩回しはしました。痛かったです。筋肉が固まっていたような気がします。緊張はそこまで届いていたのでしょうか。今はリラックスする方が良いと思います。あまり緊張は持続しません。持続させない方が良いと思います。緩急つける必要はあると思います。14:17なので横になっても良いですが、眠るには遅すぎです。仮眠はとりたいとは思いませんが、少し休みたい気持ちはあります。またすぐに動き出せる体勢は作っておきたいです。その方が良いでしょう。
首がグキッと鳴りました。運動不足もあるのでしょうが、肩と首に凝りがあるようです。でもそんなに痛くはないです。軽い感じはします。動かせないほど痛いわけではないです。肩に貼った湿布のおかげでしょうか。まだ熱さは続いています。持続している間は効いていると思います。汗を少しかいています。額にも汗をかいています。室温は28.7℃で湿度は53%なのでそんなに蒸してはいません。ちょっと暑いかなと思うくらいです。扇風機をつけたので風はあるので涼しいはずです。暑いとはあまり思いませんが、汗はかいてしまいます。身体は暑さを感じているのでしょうね。
頭の痛さが半端ないです。考え事ができないレベルです。何も決断しない方が良いと思います。思っていたことと違いましたが、その方でも良いと思います。結果は違ってくるかもしれないですが、今よりも良い状態になるでしょう。条件が違うとは思いましたけどね。まだ何も決まっていません。だから何も言えないと思います。プラスにはなると思います。自分にとってですけどね。マイナスの結果になることはないでしょう。だからもう考えるのはやめます。読書でもして過ごしたいです。
頭痛はカフェインの摂りすぎなのでしょうか。朝から何杯の珈琲を飲んだのか解らないです。今も飲もうとしています。5杯以上は飲んでいます。摂りすぎですね。でもやめられないです。アイスクリームが食べたいです。シュークリームでも良いです。甘いものが食べたいようです。疲れているので糖分が欲しいのでしょうか。脳が疲れているようです。珈琲は甘くないですけど欲しいです。ホットコーヒーをいれましょう。
ホットコーヒーをいれてきました。甘くはしていないです。砂糖はありますが、入れたいとは思いません。甘いものは別に食べたいです。コンビニまで行ってしまいたいくらいです。でも行かないですよ。倹約中です。明日は昼ごはんを外で食べることになると思います。夕ごはんは家で食べますが、帰宅は遅いです。間食できるものを何も持っていないです。コンビニでナッツ類を買うと高くつきます。明日の昼ごはんはカップ麺だと思います。たぶんですけどね。
朝から夜まで出ている予定なので疲れると思います。中抜けをするか休憩をとった方が良いでしょう。昼から行っても良いわけですけど。15:00くらいからでも悪くはないと思います。朝からの方が気分的には楽ですけどね。身体は疲れると思います。明日は金曜日なので翌日は土曜日で休みなので、ちょっとの無理はできます。でも無理はしなくても良いと思います。できるだけ無理をしないで夜までいられる方法を考えた方が良いでしょう。
昼ごはんにトーストを1枚食べたのですがもうお腹が空いてきました。何か食べたいです。2時間半でお腹が空くなんて! ちゃんと食べないと駄目なようです。バターコーヒーを復活させましょうか。オイルを注文しないといけないですけど。またトーストを食べれば2時間半はもつわけですから、17:00までは大丈夫だということでしょう。おにぎり1個でも良いですけどね。ごはんは炊いてあるのでしょうか。少しあったので食べました。海苔巻きにして食べたらおいしかったです。おにぎり1個分よりは少ない量ですけど。それでもお腹は満たされました。これで甘いものを食べなくても良くなりました。珈琲も冷めて飲み頃だと思います。ちょうど良い温度でした。
本を持ってきて読書をしても良いですし、この場所でテレビを見ていても良いわけです。ライブBDを見ても良いでしょう。でも頭の痛みがとれないです。鎮痛剤は今日は2回のんでいるのでもうのめません。2回ものんでいるのに痛みがとれない日です。肩凝りはまだ良くなっていますが、頭痛は全く良くなりません。緊張していたのでしょうね。今夜はよく眠れないかもしれないです。薬はちゃんとのもうと思います。眠くなったら全量をのまなくても大丈夫かもしれないです。でも眠くならないような気がします。痛みの方が強そうです。