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自塩録

2016-08-27

トレーニング7/29-8/27

■7/29 休養

■7/30 ロードバイク 112km
足柄峠

■7/31 ロードバイク 93km
宮ヶ瀬周回

■8/1 休養

■8/2 ランニング 3.5km

■8/3 ランニング 6km

■8/4 ロードバイク 30km
湘南平 朝練

■8/5 休養

■8/6 ロードバイク 53km
富士あざみライン 2本

■8/7 ロードバイク 90km
宮ヶ瀬チーム練

■8/8 休養

■8/9 ランニング 3.5km

■8/10 雨天中止

■8/11 ロードバイク 110km
足柄峠

■8/12 休養

■8/13 ロードバイク 80km
富士あざみライン、明神三国峠

■8/14 ロードバイク 30km
R134

■8/15 休養

■8/16 ロードバイク 30km
湘南平 朝練

■8/17 ランニング 3.5km

■8/18、19 残業で中止

■8/20 ランニング 6km

■8/21 ロードバイク 76km
富士あざみライン、明神三国峠

■8/22 休養

■8/23 ランニング 6km

■8/24 ランニング 6km

■8/25 ロードバイク 30km
湘南平 朝練

■8/26 ロードバイク 89km
西伊豆

■8/27  休養


52.9kg、5.3%
暑いのロードバイクは午前中に済ませる。距離を乗れない分、あざみラインのような激坂を登って獲得標高を稼ぐ。ロードバイクの強度が高い為、ランニングは控えめ。9〜10月にかけてレースが3つ。それらに備える。仕事が忙しくてストレスフルだが体調はいい。

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