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　た、誕生日だ…。　
　昨日にひきつづき体調が良くない感じ。舌にはとうとう口内炎が出来て、ものを食べるのもますます辛くなってきた。
☆　朝　７時　生姜湯
　　　　７時半　うすいえんどうの豆ごはん、レンジ玉子、ラブレ（３５）

☆　昼　１３時　揚げかまぼこ小桜３個、鳥天少し
☆　夜　１８時〜　チューハイ４本
　　　　１８時　ＱＢＢベビーチーズ・アーモンド入り１個、鳥天少し　
　　　　２０時　厚揚げの野菜あんかけ　…今回は、人参とピーマンとなめこたっぷり
　　　　２０時半　万能ねぎとしらす入りの玉子焼き
　　　　　　　焼き過ぎた…。玉子焼き器が老朽化している（と言い訳）。