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CLIMBING GYM ROCKLANDS

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2016-05-20 保持トレ&腹筋!!

今日のよしこ先生のお題は保持トレ&腹筋!!

皆さん、がんばってます!

クライミングに腹筋!必要なんですわ〜


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f:id:rocklands:20160520210211j:image:w360:leftルーフの中で足が離れないように、離れた時に戻す。これ、腹筋力いりますよね!!これやってたら、スッキリお腹・ぽよちゃんサヨナラ間違いなし!腹筋、強し!!


来月6月のよしこのマッスル講座は、
第2金曜日の6月10日
です!
お間違えの無いようご注意おねがいいたします。

2016-05-17 5/20(金)はよしこのマッスル講座!

今週金曜日はお待ちかね、よしこのマッスル講座!

今回はC壁を使っての保持力トレーニング!!

20時から22時の間、申し訳ございませんが、この時間帯のC壁は講座用に使わせていただきます。

保持力のある人ない人も、ご参加下さい!!講座の参加費用は無料です!!(施設利用料はかかります)

2016-05-11 NEW!!!

ボルダリング・エリア、ホールド替え終了!!

H壁に加え、B壁もマンスリーとなりました!!

H壁は月初めに、B壁は月の中ごろに課題がかわります!


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グレードは暫定的です。多少、変わる場合もございます。また、ホールドの形、位置なども手直しする場合もございます。お許しくださいませ…

2016-05-10 ボルダリング・エリア、ホールド替え

さてさて、始まりました。
本日、5/10(火)は、ボルダリング・エリアホールド替えの為、臨時休業とさせていただきます。
明日、5/11(水)14:00、新しい課題満載で開店です!!!


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少しずつ、ホールドがついてきました。

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