プールで泳ぎまくっていたら不意に

監視員「あの!すみません!」

わたし「え!?」

監視員「すみません突然声かけて!!でも!すっごいキレイで!」

わたし「え☆!」

監視員「すっごいキレイな髪色ですね!」

わたし「え?・・・帽子かぶってるのに見えるんですか?」

監視員「帽子からはみ出た襟足の部分が、泳いでる時、水にそよそよキラキラしててすごくキレイです!」

 

フォームとかじゃなく!

2㎝ほどの部分の話!

上司「いつも君が走るの楽しいと言ってるのを聞いて、休みの日に軽く走ってみた。気持ちいいって感覚がなんとなくわかって、それ以来ランニングが習慣になってる。君のおかげで健康的な趣味が出来ました、ありがとう」

 

 

同僚「プールはまってます!有給とってプール行く気持ちがわかりました!いつもプールにいるとき、プール最高って教えてくれて感謝!!!って心から思ってます!」

 

 

先輩「教えてくれたラーメン屋さん、行ったらとてもおいしくて!このあいだ母が上京したときも連れて行って、、こんなおいしいラーメン初めて!お父さんにも食べさせたい!って感激してました!ありがとうございます!」

 

 

本質

・走ること=楽しい

・プール=最高

・ラ―メン=おいしい

 

シンプルなこと

ちょっと吹聴しただけで感謝されてる!

やっぱありがとうって言われると嬉しいし、パワーになる!

言葉の力は偉大だ!力になる言葉を発するように!意識しよう!

散歩

★「あ!オオイヌノフグリ!」

☆「コイヌノフグリは?」

★「んなもんねえよ、わー!あっちにもオオイヌノフグリ

いっぱい咲いてる!!やー!春が来たんだなあ!!」

☆「イヌノフグリは?」

★「オオイヌノフグリオオイヌノフグリだけだよ」

☆「比較対象いないのに、なんで“オオ”イヌノフグリなの?」

★「あれでしょ、チョコモナカジャンボと同じよ」

☆「どういう意味?」

★「チョコモナカジャンボって、ジャンボのしかないじゃん

チョコモナカとかチョコモナカミニとかないでしょ

それでもチョコモナカジャンボはジャンボなのだよ」

☆「ふーーーーん・・・」

 

 

全然納得してないな!って調べてみたら、

イヌノフグリ、存在していた!!!!

もともと日本の在来種イヌノフグリ

外来種オオイヌノフグリが増えて、絶滅危惧種になったそうな!

そしてオオイヌノフグリ、日本語だと犬の睾丸

英語圏ではbird's eyeと呼ばれている!

すてきなお名前!コトリノヒトミ!

デリー!どこ?

グーグルマップで検索すると、

インドのデリーに飛んでいく!

銀座のデリー、3種盛り

わたし:デリー、ベンガル、サグ

キリン:カシミール、コルマ、カラヒ

 

シェアして食後

わたし「コルマ一番好き!次コルマにする!」

キリン「ベンガルいっぱい食べたい!」

 

ふたりで行ってよかったなー!

 

 

 

カロリーメイトはフルーツ味が一番おいしい

「子供の頃はさ、チョコ味ばっかり食べてたから、

フルーツ味食べたいって思わなかったんだよね、

そうね、あのフルーツの感じがさあ、、」

相槌セルフ!!!

落語みたいにしゃべるのね

 

 

☆鴨料理

「おすすめのお店ある!」「えーどこ!」

「本店は京都なんだけど、恵比寿にも支店があって」

「へー!恵比寿ならすぐ行けるね」

「今度教えるね!」「いま教えてよ」

 

 

☆電車で

突然ケサランパサラン爆誕生!

その瞬間を我々だけが目撃!!!

 

 

☆自販機で

エビアン買おうとパスモをタッチする直前

キリンちゃんがリンゴジュースのボタン連打!

「ぎゃ!リンゴジュース出てきちゃったじゃん!」

「あはは!誰も飲みたいと思ってないのに!」

なぜ飲みたいと思ってないの押すんだよ!

 

 

やあ

いっぱい笑って楽しかった!

食べもの飲みもの、全部おいしかった!

会ったとたんに笑顔あふれる!付き合いかれこれ20年!

 

 

キリンちゃん!

素敵な恋人と付き合ってから、

どんどんいい顔になって、いいファッション!

戸惑いを覚えるほど慈悲の心!

最近は食事制限で減量したり肉体改造にも着手

内面も外見も磨きかかって、輝き増すばかり!!

 

「なにごとも楽しもう!」ていう姿勢で

面白いほうに面白いほうに転がって

気分よくのびのび生きてるからいいのだと思う!

行動力すごい!発信力もすごい!!

すべてを自分の心地よい方へ持っていく!

キリンちゃんこそ人生の達人!!!

空也のもなか

食べてみたいなーと思ってたら、、おみやげでいただく!

 

白松がモナカ

食べてみたいなーと思ってたら、、おみやげでいただく!

 

サコッシュ

便利そうなものだなーって思ってて

ある朝「よし!今年は!サコッシュを買おう!」決意

やることメモ、“サコッシュを手に入れる”

 

その日の夜、出場するマラソン大会の案内が届いて

ふむふむ読んでいたら、、

参加賞:サコッシュ!!

 

 

キテレツ大百科のお料理大行進を聴いていて

あの歌、1番はコロッケで、2番はナポリタン

ナポリタン食べたいなー、と思ってて

 

たまたま入ったピザ屋さん

その日の特別ランチがナポリタン!

デザートにガトーショコラ

恋人「あらー☆よかったね!」ん??

恋人「この前ガトーショコラ食べたいって言ってたじゃん」

言ってた!!!!

 

 

願いが叶いまくっている!!!

もっとでっかいこと願ってりゃいいのにわたしったら!

ちっちゃい願いだからじゃんじゃん叶うのか?!

ほんと言葉や文字にすると叶う!恐ろしいほど!

ラソンリカバリー日記 

 

当日夜

風邪ひく?ひいた?くらい悪寒に襲われる

ストレッチして足裏シート貼って

布団の中で、独自にあみだした

全身の関節をくまなく小刻みに震えさせ発熱する健康法で

身体ポカポカにして就寝

 

 

翌日

足裏シートは水分でプヨプヨ!

太ももの前と裏!ひどい筋肉痛!

 

全身むくみと倦怠感、なんにもやる気おきない

見ようとも思ってないのに録画してた映画

私をスキーに連れてって』なんの思い入れもなく

高橋ひとみ、チャーミングな人だなーー

と思ってるうちに終わった

で、

くさくさしてても仕方ない!

筋肉痛の身体に鞭打って

蕎麦食べてプールへ行く!

 

プーーール!!!

行って良かった――――!!!!!

泳いでいる間は筋肉痛から完全に開放!!

動くたび心地よく、水圧がマッサージしてくれる~

素晴らしい!!

1時間「もっと泳ぎたいー」くらいで切り上げ

 

本当は走った当日に泳ぐといいらしい

筋肉のクールダウンになって

でもさすがにそんな元気なさそうな気する

 

2日目も筋肉痛残ってたけど

3日目にきれいさっぱりなくなって

むくみも5日目に温泉サウナでスッキリ!

 

 

まーーーマラソン

身体のダメージ大きい!回復に時間かかる!

それに引き換え泳ぐことは、なんと最高なのかしら

ダメージなんて全然うけない

泳げば泳ぐほど心も体も軽くなる!

 

 

わたしの影響で水泳を始めた知り合いは、肩こりと首の痛みで悩んでて

「どんなに疲れてても頑張ってプール行くと、翌日身体が楽になってる!

もうプールなしでは生きていけない身体になってしまった!」

 

 

世界にプールがあって、ほんとうに良かった!

最高の癒しと快感と元気を与えてくれる!

海なんて、もっともっといいんだろうな!

今年は海でもたくさん泳ごう!!!

 

いや、走ることも、愛している

ラソンじゃなくてさ

ラソンなんて、所詮先人の決めた意味わからん枠組み

そんなのにこだわらないで

自分に合った気持ちよく走れる距離を走ること!

それが好きさ!

ラソン日記

 

ハーフ!2時間7分!

目標2時間切りだったけど、

最後まで粘って全力出し切って

心地よく走ったからよし!

 

 

前日

便秘対策メニュー

・納豆ご飯・やきいも・トマトジュース・りんご

・レーズン黒ゴマきなこココア牛乳ぷにぷに

(ぷにぷに=片栗粉をレンジでチンしたおもちのようなもの

とにかく消化がいい!下痢にも便秘にもいい!)

 

翌朝、無事快便!

お腹すっからかん!

 

朝ごはん

・卵かけご飯・大根おろし納豆もち・味噌汁もち・コーヒー

 

 

レース前

・バナナ

・メダリストドリンク(興味本位、あんまよくわかんなかった

一緒に出たボスは1000円のユンケルでブーストしてたから、いいのかも

ってもユンケルに1000円出すならモルテン買うよなーーーって

買わないだろ、、、補食1個にせんえんは出せん)

 

 

補食

・塩レモンあめ(寒かったのでスタート待機中も舐めてた…あんまよくなかった、血糖値急低下するの体感、、すーーーん。。。。!てなる)

・マグオン梅味(おいしかった!)

・DHCビタミンCパウダー(最高!)

 

 

レース後

・鮭おにぎり・おさかなソーセージ・甘栗

・野菜ジュース・さけるモッツアレラ

野菜ジュースとモッツアレラはマスト!

甘栗は、なくてもよかった

 

 

夜ご飯

・白菜のトロトロ煮込み・ほうれん草・ブロッコリー

・ミネストローネ・レバー煮・鶏むね豆腐ハンバーグ