2011-10-07 Friday♪ samごはん ☆samプレートVol.20☆ 本日の*sam menu*▲焼きしゃぶ、野菜巻き(おろしポン酢添え)▲カジキのみそ焼き▲鰹節たっぷり里芋煮▲具だくさん湯豆腐▲ゴマフリごはん