ひさびさの更新
結局、仕事に練習に追われ、更新できませんでした。
もうちょっと、レースの結果とか、練習データなんかアップできたらよかったのですが、
反省しています。
そこで、こちらのブログはレースや練習のアップを専門にして、
日々の行動はツイッターに移行していきます!!
こちらにドシドシ!!リツイート宜しくお願いします!!
http://twitter.com/#!/sarayan1227
大台ケ原ヒルクライム
先週、日曜日は大台ケ原ヒルクライムに参加しました!!
コース距離:28km 標高差1,240m
と、ヒルクライムでもかなり長いコースです。
かつ、1時間を超えるヒルクライムということで、不安でいっぱいでした
ライバルとなる相手はhakala選手です。
何といっても、去年の乗鞍2位&今年の栂池で6位入賞
と、相手に不足はありません!!
勝ってクライマーとして名を上げたいところ
今年は、ヒルクライムに積極的に参加しているので、
だいぶ、要領も掴めたので、朝からの準備も完ぺきでした(^^)v
正直、このレースには力を入れてました!!
体も富士山からマイナス一キロも達成したし、ボーラワンも
CULTベアリングを導入しました!!
ただ、結果はというと、、、激坂区間で置いてけぼりをくらい
1分差の2位でした(TT)
しかも、1位のhaikala選手は先週一週間、海外出張へ行っていたそうです。
さらに、体重も+1.5kgと本調子じゃなかったそうです。
悔しい、、、
彼の優勝のコメントを聞くと、
”森選手がいなかったので、残念”
”森選手のレコードに届かず悔しい”
とのこと、
相手にもされてない、、、
ただ、自分がhaikala選手の立場なら同じことを思ったし、言っていたでしょう
万が一でも、haikala選手に勝っていたら、
そこで今シーズンは満足して終了いたかもしれません
心拍データ しっかり170拍前半をキープしています
そして、ヒルクライムの賞品ですが、、、
今回の大台ケ原ヒルクライム
こんにゃく、、、
痩せろってことね、、、
比叡山ヒルクライム ゲスト参加
とうとうヒルクライム4連戦を締めくくる
しかし、これまでとは違い選手ではなく
”ゲストライダー”として参加しました。(ハズかしぃ〜)
しかも、司会の紹介が”チーム切ってのヒルクライマー”だってさ(^^;)
完全過大評価です。
もちろん、走るからにはいつでも全力ですが、
情けない走りはできません。
タイムは、何とか20代クラスのトップタイムですが、、、
内容は散々なもの、最初飛ばしすぎて、ラスト2kmで急ブレーキ!!
よだれダラダラで走ってました↓↓(あの写真が外へ出なければいいが、、)
あとは、相変わらず総合順位でみると、、、
森さんに負けてます。(><)
ただ、今月初めの大台ヒルクライムでは1分20秒離されたのが
50秒以内に!!タイムもそう変わらないので、
成長したと思いたいところだが
どうも、森さんの調子が悪かったみたい(><)
今度はリベンジするぞ!!
そして、今回は監督とトレーニングについて、話す機会がありました。
とっても勉強になりました!!
実業団松川で爆発して見せます!!
富士山ヒルクライム レポート
富士山ヒルクライム 22位74人中 トップとのタイム差5分40秒
今回は、先週の反省を活かして、20位以内に入ることが目標であった
タイムについては、あまり気にしていなかったが、
去年の51分台では話にならないと思っていた。
もちろん大幅更新はできると確信していたが、、、
前回の反省とは、朝食のメニューとペース配分と十分なアップであるが、
これらはすべてクリアーできたと思う。
当日は、8時間以上の睡眠を確保することで、
調子が良くなることがわかっていたので、
10時半には寝て、6時半に起きることにした。
まず、起きて直ぐに朝食を食べる。
メニューはジャージャー麺(脂肪分少なめ)+おはぎ1個+無糖コーヒー
で約650kcal摂取 前日にほうとう山盛り食べたのでこれで充分
まず、課題①クリアー!!
そして、7時40分に会場入り、チームメイトと雑談をしながら準備開始
スタートが10時で9時45分サイン終了なので、
9時にローラーでアップ!!
後ろの方も追いこんでますねぇ〜意外!?!?
こちらも予定通りに3回ほど170拍(90%)まで上げる
課題②クリアー!!
そして、アップオイルをたっぷり塗りこんでスタート地点へ!!
いよいよ決戦の時が迫る!!
スタート前!!シトリックアミノ補給中(おっさんの顔)
ビールじゃないですよ!!
緊張で心拍が上がる平均90拍前後で推移している。
いい感じにアドレナリンが出ている。”なんかイケそうな気がする”
そんな中、一斉にスタートが切られる!!
一気にスピードを上げ、先頭が見える位置をキープ
徐々にペースが上がるが、ここで無理はしない。
そうこうしているうちに、15名ほどの先頭集団が形成される。
付いていきたいが、ここでついたら後半に垂れるのは目に見えているので、
ギリギリのペースで20番手位で進む!!
栂池よりはいい位置をキープしている。
”このままペースを上げていけば、20番手以内も達成できるかも”
という気持ちが込上げて来る。
先頭の狩野選手を視界に捉えながら、直線区間を終える。
こんな位置も初めてだ!!
ここあたりから、更に集団が分裂し始める
自分は3番手パックくらい収まる
ブリッツェン×2名、タケシバ×1名、ベルマーレ×2名のパックで進む
途中、前年度優勝者が抜かしていく!!
栂池では、全くだったようだが、富士山では少し回復したようだ
やはり、同じホビーとして、あの人は強くなくては困る
圧倒的なペースではないが、ペースを合わせるとやはりキツイ(><)
結果から言えば、ここに付けたら、8番手まで上がれたようだ、、、
ペースが同じ5〜6名程度の集団で、バラけたり追いついたりの繰り返し
中盤からの急勾配区間に突入すると、状況が変わり始める
一気に脚に来はじめたのだ!!
緩い区間(といっても8%位はあると思うが、、、)
では先頭を牽いていたくらいだったが、
脚にきてからは、前方の選手のホイールをひたすら拝んでいるだけだ(><)
気持ちの糸が切れ始める。
頭の中は、”あと何キロ””後ろは来ていないか”
そんなことばかりがよぎり始める
次第にダンシングが増え、シッティングでケイデンスをキープできない
そして、平坦区間では、付くので精一杯だ!!
何とか、パックに付いた状態で3km看板を通過!!
”ここまできたら、もう少しだ!!”と自分に言い聞かせる
再び看板が見えたので、残り1kmだと思いスパート!!
積極的に、前に出て、ふるいにかける!!
それでも、キレは全くなく、集団はバラけない(><)
前方にまた看板が現れる”500mか!?”と思ったが、
実はここが残り1km
ダメだ!!ペース配分を間違った↓↓
ここからズルズルと後方へ、、、
後ろから来た2人の選手にも交わされゴール!!
タイムは”48分13秒”
去年より、3分40秒ほど速くはなっているが、
問題は20位以内に入っているか、、、だ!!
下ってリザルトを見ると22位(××)
やってもうた、、、
結局、ラスト2kmにいたブリッツェンの選手が17位・18位だった
レース中は20位以内を走行していたようだ
根性が足りなかった、、、
ハングリー精神をもってやらなければ、、、
富士山ヒルクライム 速報
トップから5分遅れの22位でした(>_<)
目標達成ならず、情けないです。
根性が足りてません
もっと練習内容も見直さなければなりませんね
一からやり直しです。
詳細はまた明日
応援してくださった方すみませんでした
富士山ヒルクライムスタート前
いよいよ!スタートまで3時間を切ってきました(>_<)
めちゃくちゃ緊張してます!
アドレナリン全開です!
このレースに今年一年をかけてトライします!
条件的にも、強豪チームの不参加と
勾配がキツくなることによる、軽量クラスの優位性を考えれば
これ以上のチャンスはありませんね!