ひさびさの更新
結局、仕事に練習に追われ、更新できませんでした。
もうちょっと、レースの結果とか、練習データなんかアップできたらよかったのですが、
反省しています。
そこで、こちらのブログはレースや練習のアップを専門にして、
日々の行動はツイッターに移行していきます！！
こちらにドシドシ！！リツイート宜しくお願いします！！
http://twitter.com/#!/sarayan1227
大台ケ原ヒルクライム
先週、日曜日は大台ケ原ヒルクライムに参加しました！！
コース距離：２８ｋｍ 標高差１，２４０ｍ
と、ヒルクライムでもかなり長いコースです。
かつ、１時間を超えるヒルクライムということで、不安でいっぱいでした
ライバルとなる相手はhakala選手です。
何といっても、去年の乗鞍２位＆今年の栂池で６位入賞
と、相手に不足はありません！！
勝ってクライマーとして名を上げたいところ
今年は、ヒルクライムに積極的に参加しているので、
だいぶ、要領も掴めたので、朝からの準備も完ぺきでした（＾＾）ｖ
正直、このレースには力を入れてました！！
体も富士山からマイナス一キロも達成したし、ボーラワンも
ＣＵＬＴベアリングを導入しました！！
ただ、結果はというと、、、激坂区間で置いてけぼりをくらい
１分差の２位でした（ＴＴ）
しかも、１位のhaikala選手は先週一週間、海外出張へ行っていたそうです。
さらに、体重も＋１．５ｋｇと本調子じゃなかったそうです。
悔しい、、、
彼の優勝のコメントを聞くと、
”森選手がいなかったので、残念”
”森選手のレコードに届かず悔しい”
とのこと、
相手にもされてない、、、
ただ、自分がhaikala選手の立場なら同じことを思ったし、言っていたでしょう
万が一でも、haikala選手に勝っていたら、
そこで今シーズンは満足して終了いたかもしれません
いつか来るリベンジの日までがんばります！！
表彰式
心拍データ しっかり170拍前半をキープしています
ここが、自分のＡＴ値のようです
そして、ヒルクライムの賞品ですが、、、
前回の大台ＴＴ
しいたけ、、、
今回の大台ケ原ヒルクライム
こんにゃく、、、
痩せろってことね、、、
比叡山ヒルクライム ゲスト参加
とうとうヒルクライム４連戦を締めくくる
しかし、これまでとは違い選手ではなく
”ゲストライダー”として参加しました。（ハズかしぃ〜）
しかも、司会の紹介が”チーム切ってのヒルクライマー”だってさ（＾＾；）
完全過大評価です。
もちろん、走るからにはいつでも全力ですが、
情けない走りはできません。
タイムは、何とか２０代クラスのトップタイムですが、、、
内容は散々なもの、最初飛ばしすぎて、ラスト２ｋｍで急ブレーキ！！
よだれダラダラで走ってました↓↓（あの写真が外へ出なければいいが、、）
あとは、相変わらず総合順位でみると、、、
森さんに負けてます。（＞＜）
ただ、今月初めの大台ヒルクライムでは１分２０秒離されたのが
５０秒以内に！！タイムもそう変わらないので、
成長したと思いたいところだが
どうも、森さんの調子が悪かったみたい（＞＜）
今度はリベンジするぞ！！
そして、今回は監督とトレーニングについて、話す機会がありました。
とっても勉強になりました！！
実業団松川で爆発して見せます！！
富士山ヒルクライム レポート
富士山ヒルクライム ２２位７４人中 トップとのタイム差５分４０秒
今回は、先週の反省を活かして、２０位以内に入ることが目標であった
タイムについては、あまり気にしていなかったが、
去年の５１分台では話にならないと思っていた。
もちろん大幅更新はできると確信していたが、、、
前回の反省とは、朝食のメニューとペース配分と十分なアップであるが、
これらはすべてクリアーできたと思う。
当日は、８時間以上の睡眠を確保することで、
調子が良くなることがわかっていたので、
１０時半には寝て、６時半に起きることにした。
まず、起きて直ぐに朝食を食べる。
メニューはジャージャー麺（脂肪分少なめ）＋おはぎ１個＋無糖コーヒー
で約６５０ｋｃａｌ摂取 前日にほうとう山盛り食べたのでこれで充分
まず、課題①クリアー！！
そして、７時４０分に会場入り、チームメイトと雑談をしながら準備開始
スタートが１０時で９時４５分サイン終了なので、
９時にローラーでアップ！！
後ろの方も追いこんでますねぇ〜意外！？！？
こちらも予定通りに３回ほど１７０拍（９０％）まで上げる
課題②クリアー！！
そして、アップオイルをたっぷり塗りこんでスタート地点へ！！
いよいよ決戦の時が迫る！！
スタート前！！シトリックアミノ補給中（おっさんの顔）
ビールじゃないですよ！！
緊張で心拍が上がる平均９０拍前後で推移している。
いい感じにアドレナリンが出ている。”なんかイケそうな気がする”
そんな中、一斉にスタートが切られる！！
一気にスピードを上げ、先頭が見える位置をキープ
徐々にペースが上がるが、ここで無理はしない。
そうこうしているうちに、15名ほどの先頭集団が形成される。
付いていきたいが、ここでついたら後半に垂れるのは目に見えているので、
ギリギリのペースで20番手位で進む！！
栂池よりはいい位置をキープしている。
”このままペースを上げていけば、20番手以内も達成できるかも”
という気持ちが込上げて来る。
先頭の狩野選手を視界に捉えながら、直線区間を終える。
こんな位置も初めてだ！！
ここあたりから、更に集団が分裂し始める
自分は3番手パックくらい収まる
ブリッツェン×2名、タケシバ×1名、ベルマーレ×2名のパックで進む
途中、前年度優勝者が抜かしていく！！
栂池では、全くだったようだが、富士山では少し回復したようだ
やはり、同じホビーとして、あの人は強くなくては困る
圧倒的なペースではないが、ペースを合わせるとやはりキツイ（＞＜）
結果から言えば、ここに付けたら、8番手まで上がれたようだ、、、
ペースが同じ5〜6名程度の集団で、バラけたり追いついたりの繰り返し
中盤からの急勾配区間に突入すると、状況が変わり始める
一気に脚に来はじめたのだ！！
緩い区間（といっても8％位はあると思うが、、、）
では先頭を牽いていたくらいだったが、
脚にきてからは、前方の選手のホイールをひたすら拝んでいるだけだ（＞＜）
気持ちの糸が切れ始める。
頭の中は、”あと何キロ””後ろは来ていないか”
そんなことばかりがよぎり始める
次第にダンシングが増え、シッティングでケイデンスをキープできない
そして、平坦区間では、付くので精一杯だ！！
何とか、パックに付いた状態で３ｋｍ看板を通過！！
”ここまできたら、もう少しだ！！”と自分に言い聞かせる
再び看板が見えたので、残り１ｋｍだと思いスパート！！
積極的に、前に出て、ふるいにかける！！
それでも、キレは全くなく、集団はバラけない（＞＜）
前方にまた看板が現れる”５００ｍか！？”と思ったが、
実はここが残り１ｋｍ
ダメだ！！ペース配分を間違った↓↓
ここからズルズルと後方へ、、、
後ろから来た2人の選手にも交わされゴール！！
タイムは”４８分１３秒”
去年より、３分４０秒ほど速くはなっているが、
問題は２０位以内に入っているか、、、だ！！
下ってリザルトを見ると２２位（××）
やってもうた、、、
結局、ラスト２ｋｍにいたブリッツェンの選手が１７位・１８位だった
レース中は２０位以内を走行していたようだ
根性が足りなかった、、、
ハングリー精神をもってやらなければ、、、
富士山ヒルクライム 速報
トップから５分遅れの22位でした(>_<)
目標達成ならず、情けないです。
根性が足りてません
もっと練習内容も見直さなければなりませんね
一からやり直しです。
詳細はまた明日
応援してくださった方すみませんでした
富士山ヒルクライムスタート前
いよいよ！スタートまで3時間を切ってきました(>_<)
めちゃくちゃ緊張してます！
アドレナリン全開です！
このレースに今年一年をかけてトライします！
条件的にも、強豪チームの不参加と
勾配がキツくなることによる、軽量クラスの優位性を考えれば
これ以上のチャンスはありませんね！
