2011-08-14
気を高める方法
気を高める方法はいくつもあります。でも自分に合ったものでないとなかなか効果は出ません。つぎのようなことを参考にしてみてください。�ー舛領匹�気功のエネルギーを受けること（気との相性がありますので、ここの気功がよいという断言は困難です）。�⊆�分に合ったリラックス法を発見して実践する（無無理しなくても継続できるもの、何となくにんまりできるものが、その人にあったものです）。�５せ�ちの安らぐ音楽を聴く。�ぜ�分の好きな言葉、安心できる言葉を心の中で、日に何度も繰る返す（例えば、「困ったことはおこらない」など）。�ぢ里領笋┐鯔瓢澆掘�体をいつも温かく保つ。�ィ影�３０分程度の日光浴や散歩、大木に手を当てて木から気をもらう。��深呼吸して、空中から体内に気を取り入れる、など。